Tìm hiểu 7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian đơn giản và hiệu quả

Cao huyết áp đang trở nên hết sức nguy hiểm và gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bệnh không chỉ xuất hiện ở người lớn mà ngay cả trẻ em nếu không biết cách chăm sóc sức khỏe tốt cũng dễ bị mắc phải. Vậy có cách nào chữa trị hiệu quả không? Hãy cùng Nesfaco tìm hiểu 7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian qua bài viết sau đây nhé!

Triệu chứng của bệnh cao huyết áp

Huyết áp được thể hiện bởi các chỉ số tâm trương (áp lực giữa nhịp đập của tim) và chỉ số tâm thu (áp lực khi tim đập). Chúng được đo bằng mmHg (milimet thủy ngân).
Chỉ số huyết áp ổn định và bình thường của mỗi người nằm trong khoảng 120/80 mmHg. Nếu vượt quá chỉ số này sẽ có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian-1
Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng con người
Một số triệu chứng của bệnh cao huyết áp
  • Nhịp tim không đều: Nhịp tim như đánh trống ngực, nhịp tim đập nhanh và mạnh hơn bình thường.
  • Gặp phải các vấn đề về thị lực: Huyết áp cao khiến các mạch máu nhỏ quanh mắt bị ảnh hưởng. Hậu quả gây ra tổn thương vùng võng mạc, nghiêm trọng hơn có thể bị mất luôn thị lực.
  • Đau nhức đầu: Tăng huyết áp gây áp lực lớn tới bên trong nên tạo ra các cơn đau đầu dữ dội.
  • Đau tức ngực: Thỉnh thoảng sẽ xuất hiện những cơn đau ngực nhẹ, khó thở, ra nhiều mồ hôi và buồn nôn.
  • Chóng mặt: Bị mất thăng bằng, chóng mặt đột ngột và đi lại khó khăn là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp.
  • Đỏ mặt: Mặt đỏ bừng do nguyên nhân mạch máu ở vùng này bị giãn ra hoặc chịu tác động của một số nguyên nhân khác như thời tiết lạnh, ăn cay, uống bia rượu…những dấu hiệu này có thể là triệu chứng của bệnh cao huyết áp.

Chỉ bạn 7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian đơn giản và hiệu quả

Bấm huyệt

Một trong những cách bấm huyệt giúp giảm huyết áp nhanh nhất là sử Wind Pool hoặc GB 20. Những điểm này nằm ngay dưới hộp sọ não, ở vùng trũng hai bên cột sống.
Bạn kích hoạt cả hai bằng cách tạo một áp lực từ ngón tay cái lên chúng. Giữ trong 2 phút sẽ giúp giảm bớt cơn đau nhức đầu của mình.
Xem thêm:

Thở bằng phương pháp tiếng ong

Phương pháp này có tên tiếng Anh là Bhramari Pranayama. Nó sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và tránh khỏi những cơn đau đầu nhanh chóng, huyết áp cũng theo vậy mà hạ xuống.
Thực hiện:
  • Hãy ngồi xuống sàn với tư thế lưng thẳng, thoải mái.
  • Dùng ngón tay trỏ đặt vào sụn hai bên tai và hít một hơi thật sâu.
  • Khi thở ra nên tạo ra một tiếng rít lên như một con ong, đồng thời gây áp lực lên sụn tai.
  • Nên lặp lại 7 – 10 lần bài tập này trong ngày.

Massage cổ và vai

Một trong 7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian thường được sử dụng đó là thực hiện các động tác massage vai và cổ. Người ta đã tìm ra 3 điểm trên cổ và đầu giúp hạ huyết áp nhanh chóng chỉ trong vài phút. Cụ thể:
  • Bắt đầu tìm điểm đầu tiên nằm sau dái tai rồi vẽ một đường thẳng xuống dưới xương đòn và sẽ tìm thấy điểm thứ hai. Dùng ngón tay tiến hành xoa bóp cổ nhẹ nhàng và cứ lặp lại động tác 10 lần như vậy ở  hai bên cổ.
  • Vị trí của điểm thứ ba nằm trên khuôn mặt cách dái tai 0,5cm. Bạn cũng thực hiện massage nhẹ nhàng bằng ngón tay theo chuyển động ngược chiều kim đồng hồ trong vài phút.

Uống một ly nước

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh huyết áp cao, trong đó có thể là cơ thể bị mất nước. Khi thiếu nước, sức cản ngoại biên tăng lên và thể tích máu sẽ giảm.
7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian-2
Khi huyết áp tăng đột ngột việc uống một ly nước lọc sẽ giúp huyết áp hạ nhanh chóng
Để tránh xảy ra tình trạng này, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn khôi phục lại lượng máu thiếu hụt và chỉ số huyết áp theo đó cũng ổn định hơn.

Thư giãn với tư thế Savasana

Tư thế này thực chất là tư thế nằm duỗi thẳng chân tay giúp điều chỉnh huyết áp và hạ nhịp tim. Bạn chỉ cần nhắm mắt, nằm ngửa và cố gắng để các cơ bắp được thư giãn tối đa. Hãy nằm nghỉ với tư thế này trong 15 phút và bạn sẽ cảm thấy cơ thể sẽ khỏe hơn nhiều.

Ngâm chân bằng nước nóng

Ngâm chân trong nước nóng là một trong 7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian thường được ông bà ta áp dụng. Nước nóng có thể làm tăng tuần hoàn máu, kích thích mạch máu lưu thông tốt hơn.
Mỗi lần chỉ cần dùng một cái chậu đổ đầy nước nóng rồi đặt chân ngâm trong 15 phút. Như vậy máu từ đầu sẽ di chuyển xuống bàn chân của bạn và huyết áp nhanh chóng bình thường lại.

Sử dụng một số bài thuốc Đông Y

Bài thuốc số 1

Chuẩn bị:
  • 30g Địa cốt bì
  • 30g Tang Bạch
Thực hiện:
  • Mỗi ngày sắc 1 thang, một thang sắc 3 lần lấy nước uống.
  • Lần 1 uống vào 8h sáng, lần 2 uống vào 3h chiều và lần 3 uống vào 8h tối.
  • Cứ uống liên tục trong 20 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bài thuốc số 2

Chuẩn bị:
  • 12g Câu Kỷ Tử
  • 24g Thục Địa
  • 12g Sơn Dược
  • 9g Ngưu Tất
  • 12g Lộc Giác Giao
  • 12g Sơn Thù
  • 12g Thỏ Ti Tử
  • 12g Quy Bản Giáo
Thực hiện:
  • Trước tiên đem Thục Địa nấu nhừ thành cao.
  • Các thành phần còn lại nghiền thành bột và thêm mật ông vào vo thành viên hoàn.
  • Trước mỗi bữa ăn dùng nước muối nhạt hoặc nước canh để uống. Ngày uống 2 lần và mỗi lần 9g.

Dùng thảo dược Apharin

Apharin là sản phẩm của Nesfaco. Thảo dược này đặc biệt chuyên dành cho những người mắc bệnh huyết áp cao. Thành phần chính là những nguyên liệu quý hiếm từ thiên nhiên.
7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian-3
Apharin là thảo dược dành riêng cho người bị huyết áp cao
Khác với sản phẩm khác, Apharin ngoài chức năng hạ huyết áp ra nó còn giúp khôi phục các chức năng khác của gan, thận… Đồng thời ngăn chặn xảy ra đột quỵ, tai biến…nên rất được mọi người tin dùng.
Trên đây là một số chia sẻ của Nesfaco về 7 mẹo chữa huyết áp cao dân gian để giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh. Chúng tôi cũng mong rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cao huyết áp và sớm tìm ra cách phòng tránh bệnh hiệu quả.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Nesfaco – Căng tràn sức sống từ thiên nhiên
– Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
– Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
– Email: info@nesfaco.com
– Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.