Gợi ý các bài thuốc làm sạch mạch máu hiệu quả dễ làm

Máu nhiễm nhiều mỡ máu, thành mạch có mảng bám hay xơ vữa đều gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu. Về dài lâu sẽ khiến sức khỏe tim mạch của người bệnh giảm sút rõ rệt. Vì thế, mọi người có thể tham khảo qua vài bài thuốc làm sạch mạch máu đơn giản, hiệu quả như sau để áp dụng.

1. Các bài thuốc làm sạch mạch máu đơn giản tại nhà

Để làm sạch mạch máu mọi người có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Một trong số đó là dùng đến các bài thuốc đơn giản như sau.

Bài thuốc từ tỏi

Tỏi được sử dụng nhiều trong nấu ăn, ngoài ra còn được xem như một vị thuốc chữa nhiều bệnh khác nhau. Để trị mỡ máu cao mọi người có thể dùng bài thuốc từ tỏi như sau. Dùng một ít tỏi kết hợp với chanh và gừng xay nhuyễn ra. Sau đó cho thêm một ít nước vào đun sôi rồi để nguội. Lọc lấy nước từ hỗn hợp trên và uống một ít vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể. 

Bài thuốc từ nần nghệ

Nần nghệ được biết đến với tên gọi khác là nần vàng, một thực vật thuộc họ Củ nâu. Rễ của cây nần nghệ có chứa nhiều diosgenin. Theo Đông y thì rễ cây nần nghệ có tác dụng trong việc chống viêm, kháng khuẩn và giảm cholesterol gây hại trong máu. Vậy nên nhiều người chọn thành phần này làm thuốc trị cao huyết áp, giảm mỡ máu, xơ vữa động mạch. 

Xem thêm >> Các loại thức ăn bổ máu

Bài thuốc từ chanh 

Để trị mỡ máu cùng các mảng xơ vữa mọi người có thể áp dụng bài thuốc làm sạch mạch máu từ chanh và tỏi. Chanh có công dụng trong việc ngừa mảng xơ vữa bám vào thành mạch máu. Nguyên liệu rất dễ kiếm, mọi người chỉ cần chọn 4 củ tỏi và 4 quả chanh tươi. Đem cắt nhỏ quả chanh, cắt nhỏ còn tỏi thì lột sạch vỏ. Đem rửa sạch hết nguyên liệu rồi cho vào máy xay mịn. Đổ thêm ít nước lọc vào đun sôi rồi để nguội vào mỗi ngày. 

Bài thuốc từ vừng đen

Ngoài ra, mọi người có thể tham khảo thêm bài thuốc trị mỡ máu từ vừng đen để sử dụng. Những năm gần đây người ta nghiên cứu ra được công dụng trị mỡ máu của vừng đen. Vậy nên nhiều người dùng vừng đen trong ăn uống hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng và trị bệnh. Mọi người có thể rang vừng đen lên pha trà uống hoặc đem nấu ăn đều được.

Bài thuốc từ bồ công anh

Trong nhiều vị thuốc thì bồ công anh được đánh giá cao. Bồ công anh chứa nhiều hoạt chất có lợi đối với sức khỏe như vitamin A – C – E – K – B6, folate, thiamin, sắt, chất xơ, canxi, đồng… Những chất này ngoài tác dụng bồi bổ khí huyết còn giúp kiểm soát cholesterol và lượng đường trong máu hiệu quả. Mọi người có thể dùng hoa bồ anh khô, rễ cây bồ công anh khô để pha trà uống.

2. Có những cách nào khác giúp làm sạch mạch máu không?

Không chỉ có cách áp dụng các bài thuốc như trên mới làm sạch mạch máu hiệu quả. Mọi người cũng có thể tham khảo thêm nhiều cách khác bảo vệ sức khỏe. 

Ăn các thực phẩm có lợi

Việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để chữa bệnh mang lại kết quả tốt. Vậy nên phương pháp này vẫn được sử dụng từ xưa đến nay. Để làm sạch mạch máu mọi người nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm có ích. Đây đều là những thực phẩm giúp làm sạch mỡ máu, mảng xơ vữa bám ở thành mạch.

Điển hình là một số loại thực phẩm quen thuộc như: hành tây, trái cây chứa nhiều vitamin C, rau cải xanh, các loại khoai, cá ít mỡ, các loại bí, cà rốt, giá, gạo tẻ, bánh mì, nghệ… Bên cạnh đó, mọi người cũng nên lưu ý hạn chế tối đa thực phẩm làm từ sữa, đồ ăn ngọt chứa nhiều đường, thuốc lá, rượu bia…

Rèn luyện cơ thể

Rèn luyện cơ thể mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Một trong số đó chính là hỗ trợ làm giảm mỡ máu, kiểm soát tốt huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Nên rèn luyện như thế nào mới đem lại hiệu quả cao? Mọi người có thể lựa chọn một trong những phương pháp rèn luyện như sau:

• Chạy bộ
• Đi bộ nhanh
• Đạp xe
• Bơi lội
• Tập tạ
• Tập yoga

Tham khảo thêm >> Cách làm sạch mạch máu

Uống nước đúng cách

Uống đủ lượng nước và uống đúng thời điểm cũng là cách làm sạch mỡ máu tốt. Người Nhật chú trọng việc uống nước vào 3 thời điểm vàng nhằm làm sạch máu hiệu quả. Đó là sáng sớm khi mới ngủ dậy, trước khi đi ngủ, sau khi ăn xong nhất là khi ăn mặn. Duy trì thói quen uống đủ lượng nước sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc tạp chất ra ngoài. 

Để các biện pháp trên phát huy tối đa tác dụng mọi người nên duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ thường xuyên. Gặp phải tình trạng bị stress kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh.

3. Lời kết

Trên đây, bài viết đã giới thiệu qua các bài thuốc làm sạch mạch máu đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt. Để giúp ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, bảo vệ thành mạch mọi người có thể tham khảo về Apharin. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên được chiết xuất từ các vị thảo dược như: thục địa, địa long, hoa hòe, hoài sơn, sơn thù… Sản phẩm mang lại hiệu quả điều hòa huyết áp an toàn cho người dùng.