Phòng ngừa bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp

Hãy cẩn trọng với tình trạng mắc bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp. Các bệnh về tim mạch đều có mối liên quan với nhau, bệnh này có thể là khởi nguồn của bệnh kia. Nếu không điều chỉnh tốt lối sống có thể khiến sức khỏe của bạn giảm sút. Đông Dược Nesfaco sẽ giải đáp chi tiết hơn về vấn đề này qua bài viết.

1. Mối quan hệ giữa bệnh tiểu đường và tăng huyết áp

Tại sao bị bệnh đái tháo đường có thể làm tăng huyết áp? Mối quan hệ giữa hai bệnh này như thế nào? Theo các nguyên cứu cho thấy người mắc bệnh đái tháo đường type 2 có mối liên quan với nguy cơ tăng huyết áp. Bị bệnh tiểu đường, chỉ số glucose trong máu sẽ cao hơn so với bình thường. Đây chính là nguyên nhân làm giảm nitric oxide (NO) ở các động mạch. Giảm NO sẽ khiến thành mạch dễ bị xơ vữa, giảm độ co giãn đàn hồi. Vì vậy huyết áp sẽ tăng cao nếu không được kiểm soát cẩn thận.

bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp
Có mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và tăng huyết áp

2. Tác hại của bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp

Bị bệnh tiểu đường kèm theo đó là huyết áp tăng lên sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, biến chứng tim mạch ở người bệnh. Cụ thể là tăng nguy cơ bị đột quỵ, tai biến mạch máu não hay các tình trạng nguy hiểm khác. 

Huyết áp tăng cao ở mức khuyến cáo sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác trong cơ thể: não, tim, mắt, trí nhớ… Những người cao tuổi khả năng gặp biến chứng vì huyết áp cao càng cao hơn. 

bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp
Bệnh có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe

Với phụ nữ đang mang thai bị mắc bệnh tiểu đường, huyết áp tăng lên cao có thể gây nên tình trạng tiền sản giật khi sinh. Tình trạng này rất nguy hiểm với cả mẹ lẫn con. Riêng hậu quả của bệnh tiểu đường đã khiến mọi người cần lưu ý. Kèm theo hiện tượng huyết áp tăng cao chính là tình trạng đáng báo động với sức khỏe mỗi người.

3. Kiểm soát huyết áp cho người bị đái tháo đường như nào?

Bên cạnh sử dụng phương pháp điều trị bệnh tiểu đường, mọi người nên chủ động phòng ngừa huyết áp tăng cao. Những điều cần lưu ý với người bệnh chính là:

a. Vận động nhiều hơn

Những người lười vận động đang tạo điều kiện cho sự phát triển của nhiều chứng bệnh trong cơ thể. Điển hình là bệnh về xương khớp, bệnh tim mạch, và các bệnh khác. Để ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe mọi người nên dành ra ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày.

bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp
Vận động nhiều hơn để đảm bảo sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật

Hãy tham khảo về những môn thể thao phù hợp để luyện tập. Những môn thể thao giúp vận động tốt không quá tốn sức như chạy bộ, yoga, bơi, bóng chuyền, cầu lông…

b. Giữ cân nặng ở mức ổn định

Tại sao phải giữ cân nặng ở mức ổn định? Quá gầy hay dư cân đều không tốt đối với sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt với tình trạng dư thừa chất, béo phì dễ gây nên các bệnh về tim mạch, bệnh cao huyết áp. Chỉ số khối cơ thể (BMI) cũng đóng vai trò quan trọng, chỉ số này càng cao càng gia tăng khả năng mắc bệnh về tim mạch. Thông qua chỉ số này mọi người sẽ biết nên điều chỉnh cân nặng như thế nào cho phù hợp.

c. Hạn chế thu nạp chất độc hại vào cơ thể

Việc thu nạp nhiều các chất độc hại vào cơ thể tạo ra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp. Những chất mọi người cần hạn chế thu nạp như: thuốc lá, rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức uống có gas, chất kích thích, chất béo bão hòa… Thay vào đó hãy bổ sung những chất có lợi như chất xơ, chất sắt, vitamin, chất béo không bão hòa, ăn nhiều rau củ quả, uống đủ lượng nước mỗi ngày.

bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp
Hạn chế thu nạp các chất độc hại vào cơ thể

d. Làm việc và nghỉ ngơi khoa học

Làm việc không ngừng nghỉ, ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể làm việc quá tải. Đây chính là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ, giảm sút các chức năng của cơ thể. Thức quá khuya, thức qua đêm là tác nhân gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng trí nhớ. Hãy phân bổ thời gian nghỉ ngơi và làm việc phù hợp, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé.

e. Giữ tinh thần vui vẻ

Tại sao cần giữ tinh thần vui vẻ? Vì tinh thần căng thẳng, stress kéo dài có thể gây ra các bệnh. Liên quan mật thiết nhất chính là bệnh về đường tiêu hóa, bên cạnh đó là bệnh tim mạch. Muốn ổn định huyết áp thì việc giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực cũng là điều cần thiết.

Xem thêm: Nguyên nhân phì đại thất trái

g. Dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ

Thăm khám sức khỏe, tùy vào tình trạng của mỗi người bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Bị bệnh tiểu đường có nguy cơ gây tăng huyết áp nên có thể bác sĩ sẽ kê đơn thuốc thích hợp. Hãy tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi dùng thuốc điều trị nhé.

bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp
Chủ động bảo vệ sức khỏe bằng các phương pháp phù hợp

4. Kết luận

Thông qua bài viết mọi người đã hiểu rõ hơn tại sao mắc bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bằng việc ăn uống, sinh hoạt lành mạnh hơn.

Apharin là một sản phẩm của Đông Dược Nesfaco được nhiều người tin dùng trị cao huyết áp. Sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, giúp ổn định huyết áp an toàn không gây ra tác dụng phụ. Liên hệ thêm để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.