Bị Tiểu Đường Có Nên Ăn Sầu Riêng Không?

 Sầu riêng là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất ở nước ta. Tuy nhiên, hàm lượng đường có trong thịt quả khá cao. Bị tiểu đường có nên ăn sầu riêng không là điều người bệnh không khỏi lo lắng. Hãy để Nesfaco giúp bạn giải đáp nhé.

1. Sầu riêng – loại trái cây yêu thích của nhiều người

 Sầu riêng thuộc họ cẩm quỳ, là một loại quả đặc trưng của khu vực Đông Nam Á. Với hương thơm và vị đặc biệt, nó được xem là vua của các loại trái cây.

Sầu riêng được yêu thích với hương vị đặc biệt thơm ngon
Sầu riêng được yêu thích với hương vị đặc biệt thơm ngon

 Tại Việt Nam sầu riêng được rất nhiều người yêu thích. Vị ngọt đậm cùng mùi hương khó lẫn khiến nó trở thành nguyên liệu trong rất nhiều món ăn khác nhau.

>>> Xem thêm: Tiểu đường gây loãng xương – sự thật và những điều cần làm để chăm sóc cơ thể.

2. Bị tiểu đường có nên ăn sầu riêng không?

Dưới đây, hãy tìm hiểu về việc người bệnh tiểu đường sử dụng loại trái cây này nhé. Bạn sẽ hiểu hơn về cách sử dụng nó cho người tiểu đường đấy.

Thành phần dinh dưỡng của sầu riêng

 Trong 243 gram thịt sầu riêng, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy thành phần dinh dưỡng như sau:

  • Calo: 357
  • Chất xơ: 8 gram.
  • Carb: 66 gram.
  • Chất béo: 13 gram.
  • Protein: 4 gram.
  • Vitamin B6: 38% của DV (giá trị dinh dưỡng hàng ngày)
  • Vitamin C: 80% DV
  • Thiamine: 61% DV
  • Kali: 30% DV
  • Mangan: 39% của DV
  • Riboflavin: 29 của DV
  • Folate: 22% DV
  • Niacin: 13% DV
  • Đồng: 25% DV
  • Magiê: 18% của DV.

Người bị tiểu đường có nên ăn sầu riêng không?

 Với thành phần dinh dưỡng nêu trên, có thể thấy sầu riêng thực sự là một loại trái cây bổ dưỡng. Khi sử dụng, nó sẽ cung cấp cho cơ thể hàng loạt khoáng chất, vitamin cũng như dinh dưỡng cho cơ thể.

Người mắc tiểu đường nên thận trọng khi ăn sầu riêng
Người mắc tiểu đường nên thận trọng khi ăn sầu riêng

 Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng hàm lượng carb có trong thịt sầu riêng rất cao. Chứa gần 20% tổng khối lượng của thịt quả. Khi nạp vào cơ thể, nó sẽ khiến chỉ số đường huyết của chúng ta tăng cao ngay lập tức.

 Chính vì vậy, sầu riêng được xem là sản phẩm cấm kị đối với những người mắc tiểu đường. Đặc biệt là người đang mắc tiểu đường thai kỳ. Nếu không, nó có thể để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Sầu riêng là món ăn cấm kị đối với người mắc tiểu đường thai kỳ
Sầu riêng là món ăn cấm kị đối với người mắc tiểu đường thai kỳ

 Trong trường hợp mọi người thèm sầu riêng, cần tham khảo kỹ lưỡng chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt, lượng sầu riêng tối đa được nạp vào cơ thể người bệnh tiểu đường chỉ là 20gram.

 Sau khi ăn sầu riêng, người bệnh cũng cần chú ý uống nhiều nước. Đồng thời cắt giảm bớt carb, đường trong khẩu phần ăn để cân bằng cơ thể một cách hiệu quả nhất.

>>> Xem thêm: Tìm hiểu nguyên nhân gây mệt mỏi khi bị tiểu đường là gì.

Hướng dẫn lựa chọn và sử dụng sầu riêng đối với người tiểu đường

Hậu quả của việc sử dụng sầu riêng sai cách

 Khi người bệnh tiểu đường sử dụng quá nhiều sầu riêng, không lắng nghe bác sĩ sẽ để lại nhiều hậu quả đáng sợ. Lúc này, việc chuyển hóa đường trong cơ thể càng trở nên rắc rối với nhiều vấn đề nghiêm trọng.

 Lúc này, cơ thể sẽ gặp phải những vấn đề sau đây:

  • Gặp phải các biến chứng cấp tính như nhiễm toan ceton, hôn mê…
  • Tăng áp lực thẩm thấu.
  • Khiến cơ thể mệt mỏi, làm giảm chất lượng cuộc sống ngay lập tức.
Nếu không thận trọng, sầu riêng có thể khiến người bệnh tăng đường huyết đột ngột
Nếu không thận trọng, sầu riêng có thể khiến người bệnh tăng đường huyết đột ngột

Hướng dẫn cách sử dụng sầu riêng đối với người tiểu đường

 Như vậy, bạn đã biết người bị tiểu đường có nên ăn sầu riêng không. Có thể thấy, việc này cần được quản lý nghiêm ngặt và theo dõi cẩn thận. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý một số lưu ý dưới đây để sử dụng sầu riêng tốt nhất:

  • Chỉ nên ăn sầu riên chín cây để đảm bảo thành phần dinh dưỡng được tối ưu nhất.
  • NÊn dùng sầu riêng tươi ngay khi bổ xong. Việc để sầu riêng trong tủ lạnh có thể khiến đường và các chất dinh dưỡng bị biến đổi.
  • Ăn sầu riêng riêng biệt hoặc ăn lẫn với sữa chua không đường. Tuyệt đối không sử dụng sầu riêng lẫn với những thực phẩm có chứa đường khác.
Mọi người nên sử dụng sầu riêng ngay sau khi tách múi
Mọi người nên sử dụng sầu riêng ngay sau khi tách múi

 Đặc biệt, khi sử dụng sầu riêng cần chú ý đảm bảo việc sử dụng thuốc cũng như cắt giảm bớt lượng đường từ thực phẩm khác. Nếu không, cơ thể sẽ xuất hiện những triệu chứng tiêu cực.

>>> Tiểu đường gây tê chân tay và những điều bạn nên chú ý.

3. Lời khuyên dành cho bạn

 Nếu bạn yêu thích sầu riêng nhưng đang mắc tiểu đường, cẩn trọng là điều cần thiết. Hãy chú ý khi lựa chọn cũng như sử dụng sầu riêng.

 Ngoài ra, đừng quên thăm khám, theo dõi đường huyết đầy đủ mỗi ngày. Một gợi ý nhỏ cho bạn là nên sử dụng viên uống Bepharin để điều trị tiểu đường.

Ngoài ra, mọi người nên sử dụng Bepharin để chăm sóc cơ thể tốt nhất
Ngoài ra, mọi người nên sử dụng Bepharin để chăm sóc cơ thể tốt nhất

 Với thành phần gồm hàng loạt thảo dược thiên nhiên, Bepharin được chứng minh là có tác dụng ổn định đường huyết. Đồng thời, phòng ngừa những biến chứng của tiểu đường.

 Được sản xuất với dây chuyền hiện đại của Nesfaco, Bepharin đặc biệt an toàn đối với cơ thể. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn về sản phẩm nhé.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.