Tổng Hợp 5 Công Thức Làm Các Loại Nước Ép Cho Người Tiểu Đường

Nhiều người cho rằng nước ép có vị ngọt sẽ làm gia tăng lượng glucose trong máu của người tiểu đường. Đấy là bạn chưa biết đâu mới là các loại nước ép cho người tiểu đường mà thôi. Bài viết này sẽ giúp người mắc tiểu đường có thể bổ sung loại nước ép phù hợp, tốt cho sức khỏe.

1. Người bệnh tiểu đường có nên uống nước ép?

Rất nhiều người băn khoăn không biết tiểu đường có thể uống nước ép hay không. Bởi có rất nhiều loại nước ép trái cây có hàm lượng đường cao, không tốt cho người mắc tiểu đường. Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng các loại nước ép cho người tiểu đường sẽ giúp bổ sung Vitamin và khoáng chất. Đồng thời, đường tự nhiên trong nước ép sẽ tốt hơn đường nhân tạo rất nhiều.
Người tiểu đường có thể sử dụng nước ép hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất
Người tiểu đường có thể sử dụng nước ép hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất
Tạp chí Nutritional Science đã từng công bố nghiên cứu đến ảnh hưởng của nước ép cho sức khỏe người tiểu đường. Nghiên cứu này chỉ ra rằng uống nước ép trái cây không làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Đồng thời, thức uống này cũng không ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát đường trong máu của người bệnh.

2. Bật mí cách làm các loại nước ép cho người tiểu đường

Dưới đây là 5 loại nước ép cực tốt cho sức khỏe người tiểu đường. Bạn có thể sử dụng nó để cơ thể khỏe khoắn và dồi dào năng lượng. 

2.1. Nước ép rau củ giàu chất xơ

Nước ép rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và có hàm lượng đường thấp. Nhờ vậy giúp kiểm soát và đẩy lùi được bệnh đái tháo đường. Sử dụng loại nước ép này đều đặn còn giúp ngăn ngừa biến chứng bệnh và các nguy cơ tai biến.
  • Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 2 cọng cần tây, 3 cọng rau bina và 1 quả táo xanh để thêm vị ngọt.
  • Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu và gọt vỏ cà rốt và táo. Cho táo và cà rốt vào trước để ép lấy nước rồi thêm các phần còn lại và xay đều.
Nước ép rau củ bổ dưỡng,giàu chất xơ
Nước ép rau củ bổ dưỡng,giàu chất xơ

2.2. Nước ép củ cải ngọt lành tự nhiên

Nước ép củ cải sẽ làm giảm hội chứng chuyển hóa gây tăng vọt các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Củ cải trắng có thể kiểm soát được sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu. Bạn có thể uống nước ép củ cải mỗi ngày một lần.
  • Nguyên liệu vô cùng đơn giản: 1 cây củ cải đường và 3 lá bạc hà.
  • Cách làm: Gọt sạch vỏ củ cải và cắt thành miếng nhỏ trước khi cho vào xay. Thêm vào máy xay lá bạc hà để tạo mùi. Đổ thêm nước trong lúc xay để có phần nước cốt ngon lành. Trước khi uống nhớ lọc bã củ cải và bạc hà sót lại. 

2.3. Nước ép mướp đắng tốt cho sức khỏe

Mướp đắng sẽ giúp kích hoạt insulin trong cơ thể và ngăn chặn sự chuyển đổi hình thành chất béo. Nhờ vậy mà giảm được lượng đường lưu thông trong máu. Đây là loại nước ép mà cả bác sĩ cùng khuyên dùng. Tuy trong các loại nước ép cho người tiểu đường, nó có vị khó chịu nhất nhưng rất có lợi cho sức khỏe.
  • Nguyên liệu bao gồm: 1 quả mướp đắng, một ít muối và nửa quả chanh
  • Cách làm: Sơ chế mướp đắng, nạo bỏ phần ruột có chứa hạt và ngâm trong nước lạnh khoảng 30 phút. Cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép với 1 chút nước và 1 nhúm muối. Khi dùng thêm vào cốc nước ép một thìa nước cốt chanh. 
Nước ép khổ qua giúp giảm đường trong máu
Nước ép khổ qua giúp giảm đường trong máu

2.4. Nước ép bưởi

Bưởi là trái cây có chứa nhiều nước và hàm lượng vitamin C. Nó không chỉ không gây ảnh hưởng đến lượng đường huyết mà còn chống lão hóa. Uống nước ép bưởi sẽ làm giảm lượng đường trong máu và đẩy lùi nguy cơ gây biến chứng của bệnh.
Bạn chỉ cần sử dụng 1 quả bưởi và sử dụng luôn với máy ép. Trước khi ép nhớ tách múi và bỏ hạt. Thế là đã có cốc nước ép bưởi ngon tuyệt dùng cho cả ngày. 

2.5. Nước ép cà chua

Chất Lycopene trong cà chua có tác dụng chống tia cực tím và đẩy lùi bệnh ung thư. Đây cũng là loại quả có tác dụng tăng khả năng sản sinh insulin cân bằng đường trong máu
  •  Nguyên liệu cần có để làm ra 1 cốc nước ép cà chua: 2 quả cà chua và 1 muỗng cà phê muối.
  • Cách làm: Nấu chín cà chua với 1 chút muối. Đun trong khoảng 25 phút và chờ để nguội. Dùng trực tiếp phần nước cốt này hoặc bạn có thể ép thẳng cà chua sống để uống. 
Nước ép cà chua ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa
Nước ép cà chua ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa
Ngoài 5 loại nước ép kể trên, bạn có thể tự pha chế thêm nước ép từ dưa chuột, ổi, táo, lựu, … Nó đều rất ngon và bổ dưỡng với người mắc bệnh tiểu đường.

3. Nguyên tắc khi chế biến các loại nước ép cho người tiểu đường

Nước ép cho người tiểu đường cần phải từ các loại rau củ và trái cây ít chỉ số đường huyết thấp. Ngoài ra không nên thêm đường hoặc sữa vào nước ép, tránh gây ra tác dụng ngược. Nếu cần thêm vị ngọt, bạn có thể sử dụng các loại đường chuyên dụng cho người bệnh.
Bệnh đái tháo đường type là sự rối loạn chuyển hóa khi cơ thể mất khả năng sử dụng insulin để tạo glucose cho tế bào. Cách tốt nhất để phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường type chính là có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học. Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện lành mạnh theo đúng yêu cầu của bác sĩ, bạn cần sử dụng thêm thuốc bổ trợ.
Sử dụng Bepharin hàng ngày để an tâm kiểm soát bệnh tiểu đường
Sử dụng Bepharin hàng ngày để an tâm kiểm soát bệnh tiểu đường
Các loại thuốc thảo dược sẽ an toàn và hiệu quả cao hơn so với các loại thuốc Tây Y. Bởi thuốc Tây thường có tác dụng hạ đường huyết đột ngột, dễ dẫn đến nhờn thuốc. Không như các loại thuốc thảo dược giúp ổn định đường huyết, hoạt động theo cơ thế hồi phục tuyến tụy tự sản sinh insulin. Chính vì vậy mà thuốc thảo dược Đông Y thế hệ 3 Bepharin được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng. 

Kết luận

Các loại nước ép cho người tiểu đường trên là thức uống bổ dưỡng mà người bệnh có thể thay đổi hàng ngày. Mỗi ngày sử dụng 100ml nước ép sẽ là tốt nhất với người tiểu đường. Nesfaco hân hạnh được đồng hành cùng Quý khách hàng trong quá trình kiểm soát và đẩy lùi bệnh tiểu đường. Các sản phẩm thảo dược của Đông dược Nesfaco được cung cấp chính thức qua địa chỉ sau:
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP. HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900633004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: https://nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.