Danh sách các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp nên biết hiện nay

Hiện nay có khoảng hơn 90% số người bị tăng huyết áp không biết nguyên nhân. Với những trường hợp này, y học đã chứng minh một số tác nhân làm tăng tỷ lệ mắc bệnh nhiều lần. Chúng còn được gọi là các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp.  Để biết rõ hơn về các yếu tố này, hãy xem tiếp nội dung bài viết của Nesfaco bên dưới!

1. Bệnh cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp thuộc căn bệnh mạn tính sẽ đo được khi áp lực của máu lên thành động mạch tăng cao hơn so với mức bình thường.
Lúc này người ta sẽ tiến hành đo huyết áp theo 2 chỉ số: Huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu để xác định bệnh trạng  chuẩn xác. Nó bao gồm 2 giai đoạn co bóp và giãn nghỉ cơ tim, tứng ứng với áp lực tại mức cao nhất và thấp nhất của dòng máu lưu thông trong động mạch.
Benh-cao-huyet-ap-la-gi
Bệnh cao huyết áp là gì?
Nếu kết quả huyết áp thu được cao hơn 2 chỉ số trên lúc này bạn đã mắc bệnh cao huyết áp.
Mức huyết áp tâm thu bình thường sẽ nằm trong khoảng 100 – 140 mmhg, huyết áp tâm trương thông thường sẽ nằm trong khoảng 60 – 90 mmhg. Lúc này, kết quả đo của những ai cao hơn hoặc bằng 140/90 mmhg thì được coi là bệnh cao huyết áp.
Nếu huyết áp tăng sẽ tạo ra nhiều áp lực cho tim. Đây cũng là khởi nguồn của nhiều chứng bệnh nguy hiểm như bệnh suy tim, tai biến, nhồi máu cơ tim,….

2. Các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp

Hiện nay Y học đã chứng minh được có khoảng 5% bệnh nhân mắc tăng huyết áp có nguyên nhân rõ ràng, còn 95% là không  rõ nguyên nhân. Ngoài ra, Y học cũng nêu ra những yếu tố tạo thành bệnh cao huyết áp. Do đó nếu muốn đề phòng bệnh này thì mỗi người cần có ý thức tự giác hạn chế tối đa những yếu tố gây bệnh tăng huyết áp theo gợi ý dưới đây:
+ Hút thuốc lá, thuốc lào: Đây đều là chất kích thích đặc biệt có khả năng gây kích ứng hệ thần kinh giao cảm, xuất hiện tình trạng co mạch từ đó huyết áp sẽ tăng.
+ Tiểu đường thuộc các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp: Phần lớn những người mắc bệnh tiểu đường thì sẽ bị tăng huyết áp cao gấp đôi so với những người không bị bệnh, nguy cơ tử vong thường rất cao nếu vừa bị tiểu đường, lại vừa bị cao huyết áp.
+ Rối loạn lipid máu: Mỡ trong máu cao thường sẽ làm xuất hiện quá trình xơ vữa, đồng thời làm hẹp lòng động mạch từ đó khiến động mạch kém đàn hồi.
+ Gia đình tiền sử mắc bệnh: Trong gia đình nếu ông bà, bố mẹ mắc bệnh cao huyết áp thì con cái sẽ có nguy cơ mắc bệnh này nhiều hơn.
+ Tuổi cao: Tuổi cao thường sẽ làm tăng tỷ lệ tăng huyết áp do thành động mạch bị lão hóa, xơ vữa, tính năng đàn hồi giảm, đồng thời khiến chúng bị cứng hơn, sau đó huyết áp tâm thu cũng sẽ tăng.
+ Thừa cân, béo phì: Cân nặng sẽ tỷ  lệ thuận cùng bệnh tăng huyết áp.Do đó những người béo phì thường sẽ bị tăng cân theo độ tuổi nên bệnh huyết áp cũng sẽ tăng.
cac-yeu-to-nguy-co-tang-huyet-ap
Các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp
+Ăn mặn: Có nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa chế độ ăn nhiều muối (Natri Chlorua) và sự gia tăng nhanh chóng của bệnh cao huyết áp. Có nhiều bệnh nhân tăng huyết áp ở mức độ nhẹ nên lúc này sẽ chỉ cần giảm muối trong bữa ăn thường ngày là có thể điều trị bệnh hiệu quả.
+ Uống nhiều bia rượu- 1 trong các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp:  Lạm dụng rượu, bia chính là nguyên nhân phổ biến gây bệnh tăng huyết áp, và làm mất tác dụng của thuốc hạ áp, từ đó khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.  Hàng ngày mỗi người sẽ uống khoảng 30ml rượu mạnh/ 50ml rượu vang / 300ml bia là phù hợp.
+ Ít vận động thể thao: Dành ra khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh đáng kể.
+ Nhiều stress: Stress sẽ khiến nhịp tim tăng cao dưới tác dụng của chất hóa học, động mạch co thắt.

3. Giải pháp giúp điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả

Theo các chuyên gia, nhận biết và kiểm soát các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp là vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp ngăn chặn biến chứng nguy hiểm từ đó giúp phòng ngừa và hỗ trợ chứng cao huyết áp.
Những lưu ý cần nhớ:
– Tiêu thụ ít chất béo, đặc biệt chất béo ở động vật như mỡ, đồ chiên rán, đồ giàu cholesterol…
– Ăn uống nhạt, thanh đạm
– Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt
– Tránh hấp thu nhiều caffeine, ớt,.…
– Dùng thức ăn có khả năng bảo vệ mạch máu như chuối,  rau cần, nấm, rong biển,… Đây đều là những thực phẩm có chức năng hỗ trợ  bệnh cao huyết áp, xuất hiện và nhũn não.
– Ăn ít, sau đó chia chúng thành nhiều bữa, tránh ăn quá no và chia thành nhiều bữa nhỏ.
– Người bị tăng huyết áp  cũng học cách đi bộ, tập thở hàng ngày tránh những môn thể thao yêu cầu nhiều sức khỏe.
– Sử dụng sản phẩm Apharin – Thảo Dược Quý Cho Người Cao Huyết Áp
  • Apharin là sản phẩm chuyên dùng cho bệnh nhân tăng huyết áp, được tinh chế từ những loại thảo dược quý hiếm. Nguồn gốc từ những bài thuốc Nam cổ phương lục vị, nên Apharin chắc chắn sẽ mang tới tính đột phá cho những người mắc bệnh Cao huyết áp hiện nay.
Giai-phap-giup-dieu-tri-benh-cao-huyet-ap-hieu-qua
Giải pháp giúp điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả
  • Không giống với những sản phẩm chuyên biệt khác trên thị trường, công dụng của ASpirin ngoài hạ và ổn định huyết áp, thì còn hỗ trợ phục hồi chức năng thận, gan…Đặc biệt loại thuốc này cũng giúp cân bằng âm dương cơ thể,  làm ổn định huyết áp, ngăn ngừa các bệnh đột quỵ, tai biến. Sản phẩm nhận được  tín nhiệm của hàng ngàn bệnh nhân mắc bệnh Cao Huyết Áp trong nước và nhiều kiều bào sinh sống tại các quốc gia khác trên thế giới.
  • Thảo dược được chọn lọc kĩ càng theo quy trình khép kín, tự động bằng dây chuyền công nghệ tiên tiến 100% với thành phần thiên nhiên.
  • Công thức độc quyền nên sẽ hỗ trợ tối đa cho những Cao huyết áp trong thời gian sử dụng ngắn.
Trên đây là các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp phổ biến và các giải pháp điều trị bệnh hiệu quả. Hy vọng bài viết đem lại nhiều kiến thức hay cho người đọc. Ngoài ra nếu có nhu cầu dùng sản phẩm Apharin thì có thể liên hệ ngay tới:
Dược phẩm Nesfaco
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633004
  • Địa chỉ website: https://nesfaco.vn/
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.