Hướng Dẫn Cách Đo Huyết Áp Tại Nhà Nhanh Chóng

Kiểm tra chỉ số huyết áp tại nhà tưởng chừng là công việc đơn giản và dễ. Tuy nhiên, nhiều người đo sai cách và không có kết quả chuẩn như mong đợi. Ở bài viết này, Đông Dược Nesfaco xin được hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà nhanh chóng từ A đến Z. Cả nhà hãy lưu lại và chăm sóc sức khỏe bản thân, người trong gia đình một cách khoa học nhất. Việc này vô cùng cần thiết, nhằm tránh những rủi ro không đáng có xảy ra khi tiến hành đo tại nhà

Tầm quan trọng của kiểm tra chỉ số huyết áp tại nhà

Bệnh lý về huyết áp cao, huyết áp thấp là nguyên nhân dẫn tới tử vong, tàn phế do biến chứng về tim, mạch máu, não,…Cho nên, việc kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên là điều nên làm, đặc biệt là những người cao tuổi.
Đo huyết áp thường xuyên tại nhà là điều vô cùng cần thiết
Đo huyết áp thường xuyên tại nhà là điều vô cùng cần thiết
Nếu yêu cơ thể của mình, lắng lo cho người thân thì nên trang bị cách đo sao cho khoa học nhất.  Không cần tới bác sĩ, trạm xá, bạn có thể đo huyết áp tại nhà nếu nắm các kiến thức cơ bản. Khi tiến hành đo huyết áp sẽ giúp kiểm soát sự tăng hay giảm huyết áp bất ngờ. Từ đó phòng tránh được các nguy cơ bị tai biến mạch máu não, bị đột quỵ,…
Bên cạnh đó, khi bạn kiểm tra sức khỏe của mình tại nhà thường xuyên sẽ giúp bạn không còn cảm giác lo lắng. Mà việc này lại giúp kiểm soát huyết áp của bạn tốt hơn nữa đấy!
Nhiều người ngại đến bác sĩ nhiều lần để đo huyết áp, mà đo một lần thì chưa đủ cho việc chẩn đoán. Do đó, khi tiến hành đo tại nhà sẽ giúp bạn ghi lại kết quả mở mỗi thời điểm đo. Khi duy trì đo điều đặn  tại nhà sẽ giúp bạn lưu lại tất cả những chỉ số. Sau đó, để an tâm hơn, nên hỏi ý kiến của bác sĩ dựa trên chỉ số được ghi lại sau những lần đo ở nhà.

Hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà nhanh chóng

Không phải ai cũng biết cách để đo huyết áp sao cho chuẩn nhất, lại nhanh chóng tại nhà mà chẳng cần đến bệnh viện.  Muốn quá trình đo đúng cách, không sai sót chỉ số đo thì cần tham khảo cách đo dưới đây:

Chọn máy đo huyết áp phù hợp

Hiện nay, dưới sự phát triển của y học hiện đại có nhiều loại máy dùng để đo huyết áp. Tùy theo nhu cầu cũng như túi tiền mà chọn loại máy phù hợp nhất. Mỗi sản phẩm đều có cách đo, hướng dẫn cụ thể để bạn dễ dàng thực hiện.
Dưới đây là 3 loại máy đo huyết áp cơ bản nhất hiện nay:
Máy đo huyết áp thủy ngân: Với loại máy này, khi tiến hành đo thì sẽ cho chỉ số huyết áp chính xác nhưng cồng kềnh. Do đó, hiện nay rất ít người, phòng khám, cơ sở chữa bệnh dùng loại này.
Máy đo huyết áp đồng hồ cơ: Loại máy đo này thì được đánh giá là tiện sử dụng. Nhưng cũng cần biết rằng, máy đo này cho chỉ số có thể không chính xác. Bởi nó còn phụ thuộc vào kỹ thuật đo và khả năng nghe của người sử dụng như thế nào.
Máy đo huyết áp điện tử: Với loại máy đo này thì cho kết quả số đo chính xác và không cần sử dụng đến ống nghe tim phổi.  Máy đo huyết áp điện tử sử dụng khá phổ biến vì mọi đối tượng đều có thể sử dụng được nó một cách đơn giản.
Máy đo huyết áp điện tử
Máy đo huyết áp điện tử

Chia sẻ cách đo huyết áp tại nhà nhanh chóng bằng máy đo điện tử

Bước 1: Kiểm tra thiết bị máy đo, chắc chắn rằng máy đang hoạt động tốt, pin đủ.  Trường hợp dùng máy đo huyết áp cơ có ống nghe thì cần đảm bảo bao hơi, ống nghe không có vấn đề và phải sạch sẽ. Đồng thời, dùng băng quấn tay hợp kích cỡ, bởi băng quấn nhỏ sẽ làm tăng 2 – 10 mmHg.
Bước 2: Hãy giữ cơ thể cố định, vì huyết áp có thể tăng và giảm phụ thuộc vào trạng thái của cơ thể bạn. Do đó, nếu bạn đang lo lắng, bị kích động thì huyết áp sẽ tăng lên, tạo báo động giả. Lúc này, bạn cần phải ngồi xuống thở đều đặn, hãy dành  vài phút để cơ thể được thư giãn nhẹ nhàng.
Khi đo nên chú ý vào công đoạn đặt vải quấn của máy đo. Chúng ta cần phải làm theo hướng dẫn của máy: vị trí đặt, mức độ đóng chặt của vải quấn thế nào,…Khi quấn vải nhớ quấn vào tay trần, bởi áo chèn băng quấn sẽ làm chỉ số tăng 5 – 50 mmHg.
Bước 3: Tư thế tay khi đo cũng hết sức quan trọng, cánh tay của bạn phải có vật phẳng để làm chỗ tựa. Vì nếu như cánh tay không có chỗ tựa sẽ làm cho huyết áp có chỉ số tăng 10 mmHg. Theo bác sĩ cho hay, cách đo huyết áp tại nhà chuẩn nhất là nên đặt cánh tay ngang trái tim của bạn. Trường hợp cánh tay ở vị trí cao hơn thì chỉ số huyết áp có thể thấp hơn. Còn nếu như cánh tay được định vị dưới mức của tim thì chỉ số áp suất của máu có thể cao hơn. Đồng thời, mép dưới của băng quấn tay nên ở ngay trên nếp gấp khuỷu tay là chuẩn nhất.
Bước 4: Cần phải ngồi đúng tư thế, lưng thẳng, tựa lưng vào ghế, còn bàn chân thì chạm hoàn toàn xuống đất. Lưu ý, khi ngồi đo huyết áp, hai chân không được bắt chéo nhau, vì có thể làm tăng 2 – 8 mmHg. Lúc tiến hành đo, hơi thở sâu và bình tĩnh để có kết quả chuẩn xác nhất. Tiến hành đo và đọc kết quả trên máy để biết chỉ số huyết áp của bạn hiện tại như thế nào.

Những lưu ý vàng khi áp dụng cách đo huyết áp tại nhà

Khi tiến hành đo huyết áp tại nhà, mọi người cần phải lưu ý các vấn đề cơ bản dưới đây:
Cần lưu ý những vấn đề quan trọng khi đo
Cần lưu ý những vấn đề quan trọng khi đo
Không được nói chuyện, vì khi mất tập trung, nói chuyện sẽ làm tăng 10 mmHg.
Hãy để cơ thể nghỉ ngơi trước khi đo, tránh hút thuốc, dùng đồ uống có caffeine. Đồng thời, không tập luyện thể lực trong vòng 30 phút, nên làm trống bàng quang vì khi bàng quang đầy thì sẽ làm tăng 10 mmHg.
Để có kết quả chuẩn xác, nên đo hơn 2 lần, cách nhau ít nhất 1 phút.  Nên đo vào buổi sáng trước khi uống thuốc, buổi tối trước khi ăn nhẹ, đi ngủ.
Ghi chép cẩn thận kết quả khi đo để xác định huyết áp bình thường hay huyết áp thấp, cao. Từ đó có phương pháp cải thiện tình trạng cơ thể phù hợp nhất.
Với hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà nhanh chóng mà Đông Dược Nesfaco chia sẻ. Hy vọng sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe. Nếu có nhu cầu tìm thuốc về huyết áp, thảo dược hỗ trợ điều trị huyết áp cao. Hãy tham khảo ngay sản phẩm Apharin để bảo vệ sức khỏe bạn một cách tốt nhất.
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.