Bỏ Túi Ngay Cách Tính Huyết Áp Theo Tuổi

Bất cứ ai trong chúng ta cũng có khả năng mắc bệnh huyết áp, không phân biệt độ tuổi nào. Huyết áp cơ thể cao hay thấp đều không tốt cho sức khỏe, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu huyết áp bạn ở trong khoảng ổn định, chứng tỏ sức khỏe bạn đang tốt. Vậy huyết áp cơ thể như thế nào là bình thường, cách tính huyết áp theo tuổi là bao nhiêu? Cùng NESFACO tìm hiểu tất cả các vấn đề này trong bài viết sau.

Huyết áp là gì?

Trước khi tìm hiểu chi tiết về cách tính huyết áp theo tuổi chúng ta điểm qua khái niệm về huyết áp. Hiểu đơn giản rằng, huyết áp là sự tuần hoàn máu trong toàn bộ cơ thể. Máu lưu thông để tạo nên sự sống, đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Huyết áp liên quan trực tiếp đến hoạt động của tim mạch, có sự liên kết mật thiết với nhau.
Huyết áp đóng vai trò quan trọng với sức khỏe
Huyết áp đóng vai trò quan trọng với sức khỏe
Thông thường, huyết áp được tạo ra vì lực bơm của tim cùng sức chảy trong mạch máu. Huyết áp giảm dần khi đến động mạch nhỏ, tiểu động mạch, tĩnh mạch và về lại tim. Các nguyên nhân ảnh hưởng làm huyết áp trong cơ thể thay đổi như: Nhịp thở, trọng lực, các van tĩnh mạch, …
Trong y khoa, huyết áp thường được đo ở cánh tay trên, tại vị trí động mạch. Chỉ số huyết áp được tính bằng phân số giữa áp lực tâm thu và tâm trương. Trong đó, đơn vị tính của huyết áp là milimet thủy ngân (mmHg).

Như thế nào được gọi là huyết áp bình thường?

Cơ thể chúng ta huyết áp không ở một số đo, mà thay đổi liên tục. Vì vậy, bạn cần biết cách tính huyết áp theo tuổi để theo dõi kịp thời sức khỏe. Thông thường, chỉ số huyết áp về đêm sẽ thấp hơn ban ngày. Ngoài ra, bạn có sự vận động, chế độ ăn uống, tâm sinh lý sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số huyết áp. Một khi huyết áp cơ thể bạn tăng lên cao và bất ngờ giảm về thấp, là lúc có dấu hiệu bệnh về huyết áp. 
Đo huyết áp thường xuyên để theo dõi kịp thời sức khỏe
Đo huyết áp thường xuyên để theo dõi kịp thời sức khỏe

>>> Xem ngay: Bí Quyết Hạ Huyết Áp Bằng Cách Ăn Socola Đen

Huyết áp có hai mức tính là huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu. Bạn dễ dàng chẩn đoán về sức khỏe căn cứ vào hai trị số huyết áp này. Cụ thể như sau:
  • Người lớn có huyết áp bình thường khi huyết áp tâm thu trong khoảng 120 mmHg trở lại, huyết áp tâm trương thấp hơn 80 mmHg. Nếu huyết áp bạn dao động trong khoảng đó, sức khỏe của bạn hoàn toàn ổn định.
  • Huyết áp thấp còn có tên gọi khác là hạ huyết áp, trường hợp này huyết áp tâm thu thấp hơn 90 mmHg, so với mức bình thường là 120 mmHg.
  • Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu của bạn giao động trên 140 mmHg, huyết áp tâm trương thấp hơn 90 mmHg, được gọi là cao huyết áp.
  • Tiền cao huyết áp được tính bằng tỷ lệ giữa chỉ số huyết áp bình thường và cao huyết áp. Như vậy, có nghĩa là huyết áp tâm thu trên 120 mmHg và tâm trương dưới 90 mmHg. 

Cách tính huyết áp theo tuổi tiêu chuẩn nhất

Thông thường, cách tính huyết áp theo tuổi sẽ khác nhau, chỉ số huyết áp cũng không giống nhau. Vì vậy, cần đo huyết áp định kỳ để có thể theo dõi được tình hình huyết áp. Như vậy, bạn sẽ kịp thời có phương án chữa trị, cải thiện sức khỏe. Cùng NESFACO liệt kê bảng chi số huyết áp theo tuổi, bất cứ ai cũng không nên bỏ qua ngay sau đây:
Huyết áp thấp gây nguy hiểm đến tính mạng con người
Huyết áp thấp gây nguy hiểm đến tính mạng con người
  • Trong khoảng 1 đến 5 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường ở mức 80/50 mmHg, huyết áp tối đa là 110/80 mmHg.
  • Thời điểm 6 đến 13 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường 85/55 mmHg, huyết áp tối đa 120/80 mmHg.
  • Từ 13 đến 15 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trong khoảng 95/60 mmHg, huyết áp tối đa 140/90 mmHg.
  • Từ 15 đến 19 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường ở mức trung bình 117/77 mmHg, cao nhất 120/81 mmHg.
  • Từ 20 đến 24 tuổi; Huyết áp bình thường ở mức trung bình 120/79 mmHg, cao nhất 132/83 mmHg.
  • 25 đến 29 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 121/80 mmHg, cao nhất 133/84 mmHg.
  • Ở độ tuổi 30 đến 34: Chỉ số huyết áp bình thường lần lượt trung bình 122/81, cao nhất 134/85 mmHg.
  • Trong khoảng 35 đến 39: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 123/82 mmHg, cao nhất 135/86 mmHg.
  • Thời điểm 40 đến 44 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 125/83 mmHg, cao nhất 137/87 mmHg.
  • 45 đến 49 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 127/64 mmHg, cao nhất 139/88 mmHg.
  • 50 đến 54 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 129/85 mmHg, cao nhất 142/89 mmHg.
  • Từ 55 đến 59 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 131/86 mmHg, cao nhất 144/90 mmHg.
  • Từ 60 đến 64 tuổi: Chỉ số huyết áp bình thường trung bình 143/87 mmHg, cao nhất 147/91 mmHg.

Kết luận

Ổn định huyết áp là điều cần làm để bảo vệ sức khỏe
Ổn định huyết áp là điều cần làm để bảo vệ sức khỏe

 

Trên đây là tất tần tật về cách tính huyết áp theo tuổi mà NESFACO bật mí đến bạn đọc. Hãy lưu lại ngay các bước tính trên, để bạn dễ dàng theo dõi tình hình sức khỏe bản thân và gia đình. Nếu bạn đang gặp vấn đề với bệnh huyết áp, liên hệ đến NESFACO để có phương án điều trị tốt nhất nhé!
Thông tin liên hệ NESFACO
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 / 1900.633004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.