Khám phá caffein có tác dụng gì đối với sức khỏe người dùng

Hiện nay nhiều người vẫn thường nghĩ rằng việc sử dụng  caffeine là không hề tốt cho sức khỏe. Caffeine được xem là một chất gây nghiện khiến sức khỏe người dùng suy giảm. Tuy nhiên nhận định này không hẳn là đúng vì trường hợp gây hại chỉ xuất hiện khi mọi người dùng quá nhiều hàm lượng caffeine trong ngày. Việc sử dụng caffeine đúng cách sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các bạn có thể tìm hiểu Caffein có tác dụng gì trong bài viết sau của Nesfaco nhé. 

Những tác dụng mà caffeine mang đến cho sức khỏe

Caffein có tác dụng gì cho sức khỏe? Đây là chất có nhiều trong trà, cà phê. Công dụng rất tốt khi bạn biết cân bằng hàm lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Sau đây là những công dụng chủ chốt mà Caffein có thể đem đến cho người uống. 

Caffein có tác dụng giúp tinh thần thoải mái

Caffein có tác dụng gì? Caffeine là chất có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương. Caffeine làm tinh thần bạn tỉnh táo hơn, có khả năng tập trung vào công việc tốt hơn. Tuy nhiên, chất này cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn nhạy cảm khi dùng quá nhiều. 
Caffein có tác dụng gì
Công thức hóa học của caffeine
Bên cạnh đó, caffeine được sử dụng như cách chống buồn ngủ hiệu quả. Đây là một trong những lợi ích của caffeine khiến nhiều người tìm đến trong giờ học, làm việc hoặc lái xe. Ngoài ra caffeine còn giúp cải thiện khả năng nhận thức; khả năng ghi nhớ, khả năng phản xạ, tư tưởng sáng suốt …

Caffeine giúp thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân

Caffein có tác dụng gì thì cải thiện cân nặng chính là một trong những ưu điểm mà chất này đem đến cho người dùng. Vì caffein có khả năng kích thích hệ thống thần kinh trung ương, làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo nhanh chóng. Lượng caffeine nạp vào mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy hàm lượng calo hiệu quả Vì thế, hãy dùng một lượng vừa phải để có thể giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy các chất béo, giảm đốt cháy đường glucose trong cơ thể.

 

Caffein có tác dụng gì
Caffein đốt cháy chất béo nhanh chóng

>> Đọc thêm: Tìm hiểu vai trò của enzym Renin là gì đối với sức khỏe

Caffeine có thể cải thiện hiệu quả tập luyện

Caffeine có thể khiến cơ thể sử dụng chất béo để tạo ra năng lượng hàng ngày. Khiến cho tình trạng mệt mỏi của cơ bắp xuất hiện muộn.  Caffeine cũng có thể cải thiện tình trạng căng cơ và tăng sức bền cho các người tập luyện thể dục thể thao. 

Caffeine tốt cho hệ tim mạch

Một tác dụng của caffeine đối với sức khỏe đó chính là khả năng bảo vệ tim mạch. Bởi hoạt chất này giúp ngăn ngừa tích tụ cholesterol tại thành mạch,  giữ máu sạch. Ngoài ra, caffeine còn có khả năng giúp ngăn bệnh cao huyết áp và bệnh xơ vữa động mạch. Nếu bạn sử dụng thực phẩm chứa caffeine hàng ngày theo đúng lượng khuyến cáo giúp mang đến những lợi ích không ngờ cho hệ tim mạch.

Phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Caffein có tác dụng gì? Bổ sung caffeine mỗi ngày sẽ giúp đẩy lùi các căn bệnh viêm chức năng nội mô như gan, thận, đường ruột…. Hoạt chất này làm giảm các biến chứng của bệnh đái tháo đường vì chúng có khả năng điều tiết insulin. Yếu tố này sẽ giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp II, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. 

 

Caffein có tác dụng gì
Bổ sung caffeine làm giảm biến chứng bệnh đái đường

>> Không nên bỏ lỡ: Tiểu Đường Tuýp 2: Nguyên Nhân, Biến Chứng, Phòng Ngừa Và Điều Trị

Caffeine có thể chống ung thư

Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ công bố thì những người thường xuyên uống cà phê có thể sẽ giảm được 50% nguy cơ mắc căn bệnh ung thư. Bởi trong chất này có tác dụng kháng và ngăn ngừa quá trình phát triển của bệnh K như: ung thư gan, trực tràng và đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt,…

Những lưu ý khi dùng caffeine

Caffein có tác dụng gì các bạn đã hiểu rõ. Caffeine là một chất có nhiều trong cà phê hoặc trà. Bạn có thể dùng chất này hàng ngày sẽ giúp kích thích hệ thống thần kinh trung ương, làm giảm mệt mỏi, cải thiện sự tập trung. Tuy nhiên, cần phải sử dụng có liều lượng để tránh tình trạng bị phụ thuộc vào chúng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Nếu sử dụng caffeine quá 500mg/ngày có thể gây ra nhiều triệu chứng nguy hiểm như: chóng mặt, mất ngủ, căng thẳng hay rối loạn nhịp tim…
Caffein có tác dụng gì
Sử dụng caffeine nên được cân đối hàm lượng mỗi ngày
Nếu là người nghiện Caffeine thì bạn cần phải cắt giảm lượng dùng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe. Hãy giảm dần dần, chỉ uống một tách cà phê/ trà mỗi ngày và không nên uống vào cuối ngày dễ gây mất ngủ. Trong các trường hợp  quá liều caffein có thể xuất hiện các triệu chứng nhịp tim không đều, run rẩy, nôn mửa, nhầm lẫn, hoảng loạn thì cần phải đến bệnh viện ngay để được thăm khám và điều trị, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra. 
Với những chia sẻ trên đây của Nesfaco, các bạn đã biết Caffein có tác dụng gì đúng không nào. Mong rằng những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về Caffein và không có những nhận định tiêu cực về hoạt chất này. Các bạn có thể truy cập vào nesfaco.vn để tìm hiểu các kiến thức sức khỏe và đặt mua các sản phẩm hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tiểu đường. Mọi nhu cầu đặt mua hàng, quý khách vui lòng liên hệ theo địa chỉ bên dưới bài viết nhé. 
Thông tin liên hệ
Công Ty Cổ Phần NESFACO
  • Địa chỉ công ty: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh
  • Hotline: 093 878 6025 – 1900 633 004
  • Website: Nesfaco.com
  • Email: info@nesfaco.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.