Bệnh Nhân Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì Để Bảo Vệ Sức Khỏe

Câu hỏi cao huyết áp nên ăn gì được rất nhiều người bệnh quan tâm khi bác sĩ kết luận bệnh lý. Một chế độ ăn uống khoa học chính là bí quyết giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi bệnh hiệu quả. Do đó, khi đi khám xong, lúc nào bác sĩ cũng tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, làm việc,…sao cho hợp lý nhất. Để có thực đơn tốt nhất cho người bệnh cao huyết áp, Đông Dược Nesfaco mời bạn đọc dõi theo những chia sẻ hữu ích trong bài viết này.

Thực đơn ăn uống khoa học là điều vô cùng cần với bệnh nhân tăng huyết áp

Cao huyết áp, hay huyết áp cao, tăng huyết áp là vấn đề thường xuất hiện ở người già. Bệnh không nguy hiểm tức thì nhưng để lại những biến chứng khôn lường nếu không có giải pháp chăm sóc sức khỏe khoa học. Nếu chẳng may, bạn hoặc người thân bị kết luận tăng huyết áp. Đừng quá lo lắng, hãy chăm sóc sức khỏe bằng một chế độ ăn uống khoa học, uống thuốc, dùng thực phẩm hỗ trợ từ thảo dược để cải thiện bệnh lý.
Nên biết cao huyết áp ăn gì để đưa ra thực đơn phù hợp cho người bệnh
Nên biết cao huyết áp ăn gì để đưa ra thực đơn phù hợp cho người bệnh
Các bác sĩ chuyên khoa cho hay, trong chế độ điều trị tăng huyết áp. Dinh dưỡng hợp lý chính là yếu tố quan trọng, nó góp phần tăng hiệu quả điều trị.  Do đó, khẩu phần ăn của bệnh nhân tăng huyết áp cần giảm các thực phẩm chứa nguồn chất béo, muối. Đồng thời, phải hạn chế dung nạp uống các loại đồ uống cồn như bia, rượu.

Thực đơn khoa học cho người cao huyết áp

Khi lăn tăn cao huyết áp nên ăn gì thì người bệnh cần phải đảm bảo nguồn dinh dưỡng sau trong thực đơn hàng ngày của mình:
Nguồn chất đạm: Dung nạp từ 0,8 g – 1 g protein.
Chất béo:25 – 30 g, ưu tiên dùng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, mè, ô liu, hướng dương hay dầu đậu phộng.
Chất bột đường: Khoảng 300 – 320 g.
Muối ăn (kể cả bột ngọt, nước mắm, bột nêm, nước tương): Hàm lượng không quá 6g.
Chất xơ: 30 – 40g , hàm lượng này có nhiều ở rau, củ, quả.
Lời khuyên: Người bị bệnh cao huyết áp trong chế độ ăn nên có cá, thịt nạc, các loại rau xanh, củ quả, đậu, hạt, dầu thực vật là tuyệt vời nhất.  Đồng thời, người bệnh cần ăn chậm rãi, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng và nhất định phải hạn chế ăn muối.
Để bệnh được tiến triển tốt, những thực phẩm giàu magiê, kali, và canxi là nguồn thức ăn nên dung nạp. Hoặc những thức ăn giàu protein chứa ít chất béo, các loại ngũ cốc, trái cây và rau xanh cũng là sự lựa chọn tuyệt vời.

Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì?

Người bệnh cao huyết áp nên tham khảo các loại thực phẩm dưới đây để cân nhắc trong thực đơn của mình.
Hãy bổ sung nguồn rau xanh trong thực đơn mỗi ngày
Hãy bổ sung nguồn rau xanh trong thực đơn mỗi ngày
  • Rau xanh: Gợi ý như rau diếp cá, rau xà lách, cải rổ, rau chân vịt, rau cải xoăn, củ cải xanh,…
  • Bổ sung các loại quả mọng: việt quất, mâm xôi, quả dâu tây, … luôn là lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân cao huyết áp.
  • Các loại củ: Khoai tây, củ cải đường, củ dền …
  • Một số món ăn khác: Sữa không đường, ăn cháo bột yến mạch, chuối, táo, cam, …
Ăn bột yến mạch cũng là một gợi ý tuyệt vời cho người cao huyết áp
Ăn bột yến mạch cũng là một gợi ý tuyệt vời cho người cao huyết áp
Đó là những gợi ý món ăn trong thực đơn khi bạn lăn tăn không biết cao huyết áp nên ăn gì. Việc ăn uống khoa học, thực phẩm tốt cho sức khỏe bệnh lý rất cần thiết. Chỉ cần tuân thủ, dùng thuốc, sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học,.. bệnh sẽ cải thiện đáng kể.

Mức độ nguy hiểm của bệnh cao huyết áp

Bạn nên biết: Tham Khảo 7 Món Ăn Bài Thuốc Cho Người Cao Huyết Áp

Bạn có biết, tình trạng huyết áp cao đã lấy đi tính mạng của rất nhiều người trong suốt những thập niên qua. Điều đáng sợ hơn là cuộc sống hiện nay, số người bệnh chết vì tăng huyết áp rất nhiều qua mỗi năm.  Bệnh lý này lại diễn ra âm thầm, không có biểu hiện rõ rệt, khi bộc phát thì đã gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Cho nên, khi phát hiện bệnh lý cần tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc, uống thuốc, nghỉ ngơi, dùng thêm thực phẩm hỗ trợ,…để có kết quả điều trị tốt nhất. Bởi, cao huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng đáng sợ như:
Biến chứng về não: Hiện tượng đột quỵ, liệt nửa người hoặc toàn thân, tai biến chính là nguy hiểm rình rập đáng sợ nhất ở bệnh nhân cao huyết áp.  Sở dĩ dẫn tới biến chứng này là có thể do vỡ phình mạch máu não, nhồi máu não, hoặc bị xuất huyết não,…
Gây biến chứng ở tim: Ảnh hưởng có thể là các bệnh lý về mạch vàng, suy tim, …làm bệnh nhân khó thở, tức ngực. Trường hợp nặng sẽ dẫn tới bị nhồi máu cơ tim, suy tim.
Gây biến chứng ở thận: Lúc này, hệ thống mạch máu tại thận bị tổn thương vì huyết áp tăng, có thể dẫn đến suy thận.
Hiểm họa ở mắt: Các mạch máu li ti ở mắt chịu tác động, hậu quả có thể bị giảm thị lực, nặng thì gây mù.

Tạm kết

Với những biến chứng đáng sợ hãi trên, khi phát hiện bệnh lý cần phải có giải pháp điều trị khoa học. Bên cạnh việc tiếp thu cao huyết áp nên ăn gì thì bệnh nhân cần tuân thủ dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời, cần tham khảo thêm viên uống Apharin để cải thiện bệnh lý. Đây được xem là một thảo dược quý cho người cao huyết áp được nhiều người tin dùng vì hiệu quả vượt trội.
  • Địa chỉ công ty: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh
  • Hotline: 093 878 6025 – 1900 633 004
  • Website: Nesfaco.com
  • Email: info@nesfaco.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.