Bệnh cao huyết áp và tất tần tật thông tin liên quan

Cao huyết áp là chứng bệnh phổ biến ở rất nhiều lứa tuổi hiện nay. Căn bệnh được xếp vào các bệnh về tim mạch nguy hiểm vì triệu chứng không thường biểu hiện rõ. Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh huyết áp cao? Làm sao để điều trị bệnh này hiệu quả? Câu trả lời chi tiết liên quan đến bệnh cao huyết áp sẽ được Đông Dược Nesfaco giải thích rõ qua bài viết sau.

1. Bệnh cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là một loại bệnh mạn tính khi đo được áp lực của máu lên thành động mạch tăng cao hơn mức bình thường. Người ta sẽ thực hiện đo huyết áp theo 2 chỉ số: huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương để xác định tình trạng bệnh. Đây chính là 2 giai đoạn co bóp và giãn nghỉ của cơ tim, tương đương với áp lực ở mức cao nhất và thấp nhất của dòng máu trong động mạch. Nếu kết quả huyết áp đo được cao hơn 2 chỉ số trên thì bạn đã mắc bệnh huyết áp cao.

Bệnh cao huyết áp
Người mắc bệnh cao huyết áp có chỉ số huyết áp cao hơn so với mức bình thường

Mức huyết áp tâm thu thông thường vào khoảng từ 100 – 140 mmhg, còn huyết áp tâm trương thông thường vào khoảng từ 60 – 90 mmhg. Như vậy kết quả đo huyết áp của những ai cao hơn hoặc bằng 140/90 mmhg thì xem như bị bệnh cao huyết áp.

Khi huyết áp tăng cao sẽ gây thêm nhiều áp lực cũng như gánh nặng cho tim. Đây cũng là sự khởi đầu cho nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác như suy tim, tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, tai biến…

Xem thêm: Bệnh tiểu đường

2. Nguồn gốc của bệnh huyết áp cao

Bệnh cao huyết áp được biết đến với các tên gọi khác như tăng huyết áp, tăng xông. Từ tăng xông này có nguồn gốc từ từ “Hypertension” trong tiếng Pháp. Định nghĩa về bệnh huyết áp cao đã được nêu rõ ở trên. Hiện nay bệnh huyết áp cao được phân làm các lợi cơ bản như:

bệnh cao huyết áp
Bệnh huyết áp cao đã có từ rất lâu trước đây

a. Cao huyết áp vô căn

Cao huyết áp vô căn hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát, loại tăng huyết áp này chiếm đến 95% các ca bệnh hiện nay. Đây là tình trạng bệnh tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. 

b. Cao huyết áp thứ phát

Cao huyết áp thứ phát chiếm từ 10 – 15% các ca bệnh huyết áp còn lại với tình trạng bệnh nắm rõ nguyên nhân hơn. Nguyên nhân có thể vì một số bệnh gây tác động lên các bộ phận như thận, tim, động mạch, hệ nội tiết…

c. Cao huyết áp tâm thu đơn độc

Loại bệnh huyết áp này chỉ tình trạng huyết áp tâm thu tăng cao bất thường còn huyết áp tâm trương vẫn ở mức bình thường. Bên cạnh đó, người ta cũng phân chia bệnh cao huyết áp theo từng giai đoạn như huyết áp cao giai đoạn I, huyết áp cao giai đoạn II.

d. Cao huyết áp khi mang thai

Một số tình trạng khác khi phụ nữ mang thai xuất hiện dấu hiệu tăng huyết áp trong thai kỳ, tiền sản giật. Trong giai đoạn mang thai phụ nữ cần hết sức lưu ý về tình trạng huyết áp của mình.

Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng bệnh cao huyết áp cụ thể của từng người để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó bệnh nhân cần phối hợp thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ giúp bệnh thuyên giảm.

3. Nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh cao huyết áp

Nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp cũng được phân loại: tăng huyết áp nguyên phát (vô căn) và tăng huyết áp thứ phát.

Bệnh cao huyết áp
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp tăng cao

a. Tăng huyết áp nguyên phát

Tăng huyết áp nguyên phát (tăng huyết áp vô căn) không xác định được nguyên nhân hoặc nguyên nhân gây bệnh không rõ ràng. Tuy nhiên theo nghiên cứu, chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Những yếu tố dẫn đến tình trạng huyết áp tăng chính là:

  • Hút thuốc lá thường xuyên.
  • Người già từ 50 tuổi trở lên dễ mắc bệnh cao huyết áp.
  • Nam giới và nữ giới qua tuổi mãn kinh.
  • Những ai uống nhiều rượu bia cũng có thể bị cao huyết áp.
  • Những ai bị béo phì, ít vận động cũng là nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp.

b. Tăng huyết áp thứ phát

Tăng huyết áp thứ phát có thể xác định rõ nguyên nhân gây ra bệnh. Người bệnh mắc các bệnh như sau sẽ kèm theo triệu chứng tăng huyết áp:

  • Các bệnh liên quan đến thận.
  • Mắc hội chứng Conn, hội chứng Cushing.
  • Mắc các bệnh về tim mạch.
  • Tăng hồng cầu.
  • Nhiễm độc thai nghén.
  • Sử dụng các loại thuốc có hại kéo dài: thuốc tránh thai, thuốc corticoid.

Và một số nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng khiến huyết áp tăng cao hơn mức bình thường.

4. Dấu hiệu nhận biết bệnh huyết áp cao

Bệnh cao huyết áp là một bệnh khó nhận ra vì triệu chứng không biểu hiện quá rõ ràng. Nhưng không phải vì thế mà không có những dấu hiệu cơ bản để nhận dạng. Mọi người nên tìm hiểu các triệu chứng bệnh tăng huyết áp để nắm rõ tình trạng bệnh của mình.

bệnh cao huyết áp
Lưu ý các dấu hiệu nhận dạng bệnh cao huyết áp cơ bản

a. Người già

Bệnh cao huyết áp có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng với người già khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn. Những người ở độ tuổi mãn kinh, từ 50 tuổi trở lên nên đo huyết áp thường xuyên để theo dõi.

b. Đau đầu thường xuyên

Một trong những dấu hiệu của bệnh cao huyết áp ở hầu hết các bệnh nhân là thường bị đau đầu, đau vùng vai gáy. Nếu đau nhức nhiều có thể tình trạng bệnh đã chuyển biến khá xấu. Nhận thấy tình trạng này mọi người nên thăm khám sớm để điều trị.

c. Chảy máu mũi

Trong giai đoạn đầu của bệnh cao huyết áp nhiều người bị chảy máu mũi. Đặc biệt những trường hợp bị chảy máu mũi đột ngột, khó dừng. Hãy thăm khám ngay để biết mình có bị huyết áp cao không khi gặp triệu chứng này nhé.

d. Tê liệt chân tay

Chân tay tê ngứa râm ran, có lúc tê liệt thì đó cũng là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp. Khi huyết áp tăng cao gây áp lực bên các động mạch cũng sẽ gây ảnh hưởng đến dây thần kinh. Đó là lý do tại sao chân tay của người bệnh cao huyết áp thường bị tê rần. 

Bệnh cao huyết áp
Người bị cao huyết áp thì chân tay thường nhức mỏi và tê rần

e. Buồn nôn

Triệu chứng đi kèm của bệnh cao huyết áp chính là tình trạng buồn nôn, khó thở. Nếu cơ thể xuất hiện các triệu chứng ở trên kèm với dấu hiệu buồn nôn mọi người nên lưu ý. 

g. Ít vận động, béo phì

Những người bị béo phì và ít vận động là những người có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn người bình thường. Với những người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá cũng thế.

h. Mắc một số bệnh

Khi bệnh nhân mắc một số bệnh về thận, về thần kinh, về tim mạch khả năng cao sẽ bị tăng huyết áp. Hãy lưu ý theo dõi tình trạng bệnh thường xuyên để điều trị sớm nhất có thể.

Các dấu hiệu của bệnh cao huyết áp không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng. Vậy nên mọi người cần hết sức lưu ý khi gặp phải những dấu hiệu cơ bản như trên nhé.

5. Cách phòng ngừa bệnh huyết áp cao

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, bệnh huyết áp cao là chứng bệnh nguy hiểm mọi người nên chủ động phòng ngừa từ sớm. Không nên đợi đến lúc đã mắc bệnh quá trình điều trị sẽ làm hạn chế nhiều các hoạt động trong đời sống. Tham khảo một vài cách phòng ngừa bệnh huyết áp cao hiệu quả như sau.

a. Đo huyết áp thường xuyên

Những người có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao nên thường xuyên theo dõi tình trạng huyết áp của mình. Khám sức khỏe định kỳ đầy đủ, có máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi dễ dàng hơn. Điều này giúp mọi người phát hiện bệnh lý sớm và có kế hoạch điều trị phù hợp.

bệnh cao huyết áp
Đo huyết áp để theo dõi tình trạng bệnh thường xuyên

b. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của mỗi người. Ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh đầy đủ sức đề kháng chống chọi bệnh tật. Hơn thế nữa, ăn uống khoa học giúp mọi người hạn chế được nhiều căn bệnh khác nhau. 

Để phòng ngừa chứng bệnh nguy hiểm cao huyết áp mọi người nên áp dụng chế độ ăn uống phù hợp như:

Thực phẩm nên ăn

Nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm có lợi như: rau củ quả xanh, trái cây tươi (cam, quýt, táo, bơ, bưởi, thanh long, thơm, chuối…) Các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, kali sẽ giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp hiệu quả.

Các loại ngũ cốc thô như gạo lứt, yến mạch, bắp, bánh mì đen có công dụng hạn chế hấp thu nhiều cholesterol vào máu. Bên cạnh đó là ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.

Bổ sung thêm cá biển vào danh sách ăn uống, cá có chứa các loại axit béo không bão hòa. Công dụng của các chất trong cá biển là làm giảm lượng cholesterol trong máu. 

Các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu bắp, dầu đậu nành cũng chứa các loại chất béo không bão hòa. Công dụng của các loại dầu tự nhiên này tương tự như cá giúp hạn chế lượng cholesterol.

Thực phẩm nên tránh

Bên cạnh bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, mọi người nên tránh các thực phẩm gây hại dễ khiến huyết áp tăng cao.

bệnh cao huyết áp
Tránh ăn nhiều các loại thực phẩm gây hại làm tăng huyết áp
  • Hạn chế ăn nhiều muối, nấu thức ăn quá mặn vì có thể khiến huyết áp tăng lên.
  • Ăn ít lại các thực phẩm như lòng đỏ trứng gà, nội tạng động vật, da động vật.
  • Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, thực phẩm ngọt.
  • Các loại thịt chứa nhiều đạm cũng có thể gây cao huyết áp.
  • Những loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp không tốt với sức khỏe và làm tăng huyết áp.
  • Các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, nước tăng lực cũng gây hại đối với sức khỏe, làm tăng huyết áp.

c. Luyện tập thể dục thể thao

Hãy duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tập thể thao vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì mức huyết áp ở chỉ số bình thường, giảm stress, giảm căng thẳng mệt mỏi. Tìm hiểu và lựa chọn những bộ môn thể thao phù hợp để luyện tập như yoga, chạy bộ, đạp xe, bơi lội…

d. Sinh hoạt khoa học

Chế độ dinh dưỡng tốt đi kèm với chế độ sinh hoạt khoa học mới phát huy tối đa công dụng bảo vệ sức khỏe được. Đó là lý do mọi người nên áp dụng chế độ sinh hoạt lành mạnh để phòng ngừa các chứng bệnh, trong đó có bệnh cao huyết áp.

  • Ăn uống đầy đủ và đúng giờ mỗi ngày, không ăn quá sớm hay quá muộn, không bỏ bữa.
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại chất kích thích, thức uống có cồn.
  • Không nên thức quá khuya, thức qua đêm, đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày.
  • Sống lành mạnh, vui vẻ, tránh tình trạng căng thẳng thần kinh và stress kéo dài.
  • Có thể tham khảo các thực phẩm chức năng phù hợp dùng bổ sung để tăng cường sức khỏe.

e. Giảm cân ở người béo phì

Những người bị béo phì là những người có nguy cơ bị tăng huyết áp cao hơn người khác. Không những thế còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều bệnh khác. Để bảo vệ sức khỏe những người bị béo phì hãy giảm cân, rèn luyện nhiều hơn giúp cơ thể khỏe mạnh. 

bệnh cao huyết áp
Kiểm soát cân nặng tốt để tránh huyết áp tăng cao

Bên cạnh đó, những người lười vận động cũng có khả năng mắc các chứng bệnh về huyết áp. Hãy dành ra chút thời gian để rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày cải thiện sức khỏe nhé. 

Nếu bị bệnh huyết áp hãy thăm khám sớm để được bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. 

6. Chữa trị bệnh cao huyết áp như nào hiệu quả?

Bị mắc bệnh cao huyết áp thì nên điều trị như thế nào mang lại hiệu quả cao? Những biện pháp cơ bản được bác sĩ khuyên nên áp dụng như sau.

a. Điều trị bệnh bằng thuốc

Hiện nay trên thế giới có nhiều loại thuốc khác nhau được chọn sử dụng để trị bệnh tăng huyết áp. Theo thống kê có khoảng 300 loại thuốc trị bệnh cao huyết áp mang lại hiệu quả. Thăm khám tại các địa chỉ y tế uy tín, bệnh nhân sẽ được bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.

Bệnh huyết áp cao là một bệnh nguy hiểm, có thể gây hại đến tính mạng. Vậy nên người bệnh không nên tự ý dùng thuốc mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn cần kết hợp điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, ăn uống để trị bệnh tốt hơn.

b. Điều trị bằng cách điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống

Những thông tin trên đã nêu rõ nguyên nhân gây ra bệnh tăng huyết áp là gì. Một trong số đó đến từ việc ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Vậy nên muốn ổn định huyết áp ở mức bình thường, người bệnh cần lưu ý.

bệnh cao huyết áp
Điều chỉnh lối sống và chế độ ăn để trị bệnh cao huyết áp
  • Duy trì mức cân nặng phù hợp với mỗi người.
  • Luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Ăn uống hợp lý, đặc biệt ăn ít muối, không sử dụng nhiều thuốc lá rượu bia và chất kích thích.
  • Tham khảo chế độ ăn DASH, bổ sung thêm nhiều cá, rau củ quả tươi, hạt khô, gia cầm để giảm huyết áp.
  • Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái hạn chế tình trạng căng thẳng và stress kéo dài ảnh hưởng thần kinh.

7. Lời kết

Như vậy, bài viết đã giới thiệu rõ bệnh cao huyết áp là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị ra sao. Mọi người thêm tham khảo kỹ để chủ động phòng ngừa.

Bên cạnh áp dụng các biện pháp điều trị như trên, mọi người có thể tìm hiểu về sản phẩm chức năng hỗ trợ chữa trị bệnh cao huyết áp. Apharin là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người giúp ổn định huyết áp. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên có công dụng: ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, tăng cường độ bền mạch máu, ngăn ngừa tác dụng phụ do thuốc Tây gây ra.

Để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm hãy liên hệ trực tiếp với Đông Dược Nesfaco để được giải đáp nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.