Chỉ Số Glucose Bao Nhiêu Thì Bị Tiểu Đường?

 Chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường là điều khiến nhiều người lo lắng. Đặc biệt là khi bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến như hiện nay. Nesfaco sẽ giúp bạn tìm hiểu về điều này để chăm sóc cơ thể mình một cách tốt nhất nhé.

Chỉ số glucose – thông số quan trọng với bệnh tiểu đường

Đây chính là chỉ số thể hiện lượng đường có trong máu
Đây chính là chỉ số thể hiện lượng đường có trong máu

 Để biết một người có mắc tiểu đường hay không, chỉ số glucose cần được xác định một cách cẩn thận. Vì chỉ số này cho phép mọi người biết tình trạng bệnh tiểu đường, một người có bị tiểu đường hay không.

Chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường?

 Dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về bệnh tiểu đường và mối liên quan của nó với chỉ số glucose nhé.

Chỉ số glucose là gì?

 Chỉ số này còn được gọi với tên khác là GI, chỉ số đường huyết. Nó chính là chỉ số xác định được giá trị nồng độ glucose trong máu ở những thời điểm nhất định. Chỉ số này sẽ thay đổi theo từng thời điểm cũng như chế độ sinh hoạt của mọi người.

>> Xem thêm: Que thử tiểu đường là gì, cách dùng như thế nào cho đúng?

Chỉ số glucose của người bình thường là bao nhiêu?

 Glucose còn được gọi là đường. Trong máu chúng ta luôn có một lượng glucose nhất định được sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta.

Giá trị của chỉ số glucose sẽ thay đổi ở từng thời điểm
Giá trị của chỉ số glucose sẽ thay đổi ở từng thời điểm

 Tùy từng thời điểm trong ngày, giá trị đường huyết bình thường của mọi người sẽ ở những mức sau:

  • Ở thời điểm trước bữa ăn: chỉ số đường huyết 90 – 130 mg/dl (tức 5 – 7,2 mmol/l).
  • Chỉ số là 180 mg/dl (tức 10 mmol/l) ở thời điểm sau ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ.
  • Trước khi đi ngủ, chỉ số đường huyết nên nằm trong khoảng từ 100 đến 15- mg/l từ 6 – 8,3 mmol/l.

 Để biết một người có bị bệnh hay không, chỉ số đường huyết cần được theo dõi cẩn thận. Mọi người cần thực hiện đo chỉ số đường huyết vào cả 3 thời điểm trên để theo dõi.

Chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường?

 Với bệnh nhân tiểu đường, chỉ số glucose trong máu sẽ nằm ở mức sau:

 Đây là chỉ số đo lúc mọi người chưa ăn trong vòng 8 tiếng đồng hồ. Kết quả chỉ số glucose từ 126 mg/dl trở lên thì người đó đã bị tiểu đường.

 Một lưu ý nhỏ là mọi người nên đo hai lần liên tiếp để tránh sai lệch. Từ đó, có được kết quả chính xác nhất về mức glucose trong máu.

Chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường?
Chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường?

 Trong trường hợp mọi người đo được chỉ số đường huyết nằm trong khoảng từ 110 đến 126 mg/dl, hãy thận trọng. BẠn có thể đã bị mắc rối loạn đường huyết khi đói. Nói cách khác chính là triệu chứng tiền tiểu đường.

 Theo thống kê, có khoảng 40% những người bị rối loạn đường huyết sau 4 năm sau sẽ bị tiểu đường. Do đó, bạn cần chú ý theo dõi để chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất. Từ đó, hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường.

>>> Xem thêm: Danh sách các loại đường dành cho người tiểu đường an toàn.

Làm thế nào khi chỉ số glucose quá cao?

 Khi chỉ số glucose cao hơn mức bình thường, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

HÃy đưa vào chế độ ăn của mình những thực phẩm ít đường
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp mọi người giữ mức đường huyết ổn định

 Dù bị rối loạn đường huyết khi đói hay khi đã bị tiểu đường, bạn cũng có thể kiểm soát đường huyết thông qua chế độ ăn. Do đó, hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học với những lời khuyên sau đây:

  • Bổ sung thêm nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của mình.
  • Hạn chế lượng tinh bột/ đường.
  • Đảm bảo khẩu phần có đủ lượng đạm cần thiết.
  • Ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt.
  • Tuyệt đối không ăn đồ chế biến sẵn, những sản phẩm đóng hộp.

Sống thật lạc quan

 Một lưu ý nhỏ cho bạn là hãy luôn vui tươi. Tốt nhất, hãy sống thật lạc quan và lành mạnh. Khi tâm lý tốt, cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều đồng thời có thể kiểm soát mức đường huyết tốt hơn.

Hãy sống thật lạc quan nhé
Hãy sống thật lạc quan nhé

 Ngoài ra, đừng quên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nhé. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể của bạn đấy.

>> Xem thêm: Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng ăn gì và những điều cần biết.

Sử dụng thảo dược để chăm sóc cơ thể

 Một trong những phương thức điều trị tiểu đường được yêu thích nhất hiện nay là sử dụng các loại thảo dược. Với độ an toàn cao, chúng giúp mọi người kiểm soát đường huyết của mình một cách tốt nhất.

 Trên thị trường, Bepharin chính là sản phẩm thảo dược điều trị tiểu đường được yêu thích. Viên uống Bepharin có tác dụng giữ đường huyết ổn định. Đồng thời, hạn chế nguy cơ biến chứng cũng như vấn đề liên quan.

Lời kết

Đừng quên sử dụng Bepharin để chăm sóc sức khỏe nhé
Liên hệ với Nesfaco để tìm hiểu thêm về cách chăm sóc bệnh tiểu đường nhé

 Như vậy, bài viết của chúng tôi đã giúp bạn biết chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường. Nếu bạn đang lo lắng về cơ thể hay muốn điều trị tiểu đường, hãy liên hệ với Nesfaco. Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về những loại thảo dược tốt nhất cho điều trị tiểu đường.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.