Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường? Giải pháp ngăn ngừa cao huyết áp

Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường? Trong giai đoạn mang thai, bà bầu thường rất dễ gặp phải vấn đề về huyết áp. Do đó, lúc này tất cả mọi người cần phải thường xuyên quan tâm, theo dõi sự thay đổi của huyết áp để có những giải pháp phù hợp. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng huyết áp cho bà bầu khi mang thai? Xem ngay những nội dung dưới đây của Nesfaco!

1. Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường?

Với những cơ thể bình thường thì mức huyết áp ổn định là từ 110/70 mmHg đến 120/80 mmHg.
Còn huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường vào khoảng 140/90 mmHg. Tuy nhiên, huyết áp quá thấp cũng sẽ không tốt với cả mẹ lẫn bé.
Nếu mức huyết áp khi mang thai vượt quá 140/90 mmHg, lúc này sẽ kéo theo khá nhiều triệu chứng  và biến chứng nguy hiểm. Lúc này các mẹ bầu rất có thể sẽ bị tiền sản giật, do đó cần phải thường xuyên theo dõi tình trạng huyết áp để kịp ứng phó các trường hợp xấu xảy ra.
huyet-ap-ba-bau-bao-nhieu-la-binh-thuong
Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường?

2. Ảnh hưởng của huyết áp tới bà bầu và thai nhi như thế nào?

Huyết áp nếu có nhiều bất ổn sẽ trực tiếp ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và  thai nhi khi không được kiểm soát tốt. Đặc biệt là tình trạng cao huyết áp của bà bầu thì càng gây ra nhiều biến chứng xấu như:
  • Lượng máu dẫn truyền tới thai nhi thiếu, khiến cơ thể trẻ không phát triển toàn diện, có thể sinh non.
  • Có thể làm bong nhau thai tại vị trí nhau bám vào thành tử cung khiến bà bầu xuất hiện tình trạng chảy máu và không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi.
  • Sau sinh dễ mắc phải chứng bệnh tăng huyết áp và mắc phải vô số các bệnh về huyết áp sau này.
  • Ngoài tình trạng cao huyết áp thì giai đoạn này các bà bầu cũng dễ mắc phải bệnh huyết áp thấp đặc biệt trong giai đoạn cuối bởi lúc này thai nhi đang cần nhiều máu để phát triển. Và thiếu dinh dưỡng thì việc tụt huyết áp xảy ra là đương nhiên.
  • Hậu quả của nó sẽ gây nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, và ngất xỉu.

3. Hướng dẫn cách theo dõi huyết áp bà bầu chuẩn xác

Để có thể đo lường huyết áp chuẩn xác khi mang thai thì cần phải:

Đo huyết áp định kỳ

Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường? Bà bầu cần tiến hành theo dõi huyết áp thường xuyên để kịp thời ứng biến tất cả các tình huống có thể xảy ra.
Tại mỗi lần khám thai theo định kỳ bác sĩ sẽ dùng máy đo huyết áp để đo đạc. Thông thường, kết quả huyết áp sẽ gắn liền cùng nhịp tim.  Đo huyết áp thường xuyên chính là theo dõi tình trạng huyết áp hiệu quả cho cả mẹ lẫn bé. Và khi mẹ bầu xuất hiện các tình trạng tăng, giảm huyết áp thì bác sĩ sẽ phải đưa ra các giải pháp điều trị phù hợp. Nên nhớ cho dù huyết áp bình thường ổn định thì các mẹ bầu cũng đừng quên theo dõi, kiểm tra huyết áp theo định kỳ nhé!
huong-dan-cach-theo-doi-huyet-ap-ba-bau-chuan-xac
Hướng dẫn cách theo dõi huyết áp bà bầu chuẩn xác

Xây dựng chế độ ăn uống đúng cách, hợp lý

Bà bầu cần thiết phải được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên bỏ bữa sáng. Nếu có điều kiện thì bà bầu cũng có thể chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày giúp cơ thể có thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt.
Giảm thiểu lượng muối trong thức ăn nếu bị cao huyết áp và giảm huyết áp thì cũng có thể thêm muối để quá trình lưu thông máu hoạt động tốt hơn.
Đặc biệt, bà bầu cần bổ sung thêm nhiều sắt, rau củ giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết, hữu ích cho sức khỏe.
Những loại đồ uống có chứa caffein và thức uống có cồn, hay chất kích thích thì cần phải hạn chế tối đa.

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học

  • Cần nghỉ ngơi đủ giấc, không được thức khuya, không leo cầu thang quá nhiều, tránh thức khuya, lao động nặng hay leo thang bộ quá nhiều.
  • Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, , hạn chế xúc động, stress.
  • Sử dụng máy đo huyết áp chuyên dụng tại nhà
  • Không nên ngừng trong 1 tư thế quá lâu, có thể sử dụng một số động tác như hít thở sâu, vươn vai, đặc biệt cũng không được đứng dậy đột ngột hoặc di chuyển.
  • Trong giai đoạn đầu thai kỳ, huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường cũng có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga,…

4. Phương pháp giúp ngăn ngừa huyết áp cao, thấp ở bà bầu

Chắc chắn không phải lúc nào các mẹ bầu cũng có thể ngăn ngừa kịp thời tình trạng trạng huyết áp cao. Nên hãy áp dụng những phương pháp  giúp giữ huyết áp ở mức bình thường  trong suốt quá trình mang thai.
Theo thông tin gần đây của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC)  đã đề xuất một số giải pháp giúp ngăn ngừa huyết áp cao hiệu quả gồm: 
  • Nên nghe lời khuyên của bác sĩ trước khi mang thai về sức khỏe hoặc loại thuốc đang dùng
  • Chăm sóc sức khỏe  định kỳ và thường xuyên
  • Đảm bảo thuốc đang dùng an toàn tuyệt đối
  • Bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
  • Tập luyện các bài thể dục một cách nhẹ nhàng, đều đặn
  • Sử dụng sản phẩm Apharin của Nesfaco
phuong-phap-giup-ngan-ngua-huyet-ap-cao-thap-o-ba-bau
Phương pháp giúp ngăn ngừa huyết áp cao, thấp ở bà bầu
  • Nếu bà bầu bị huyết áp thấp thì nên chủ động nói chuyện với bác sĩ về cách kiểm soát.
  •  Và những giải pháp điều trị huyết áp thấp gồm:
  • Bổ sung thêm lượng natri trong chế độ ăn;
  • Cung cấp nhiều nước cho cơ thể
  • Tập các bài thể dục nhẹ nhàng với tần suất phù hợp
  • Thường xuyên thay đổi tư thế
  • Không dùng bia rượu và các chất kích thích có hại
Không phải bà bầu nào cũng có những biến đổi về huyết áp. Nhưng nếu áp dụng chế độ chăm sóc hợp lý ngay từ đầu thì cơ thể mẹ sẽ có các thay đổi thích nghi từ đó mạch máu sẽ đàn hồi, co giãn tốt hơn.
Trên đây là một số thông tin giúp trả lời huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường cùng các phương pháp điều trị phù hợp. Hy vọng bài viết hữu ích, ngoài ra nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp thì có thể liên hệ ngay tới Nesfaco:
Dược phẩm Nesfaco
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633004
  • Địa chỉ website: https://nesfaco.vn/
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.