Tham khảo huyết áp cao nên uống gì để hạ

Bị huyết áp cao nên uống gì để hạ? Huyết áp tăng cao một cách đột ngột có thể gây ra tình trạng đột quỵ. Đặc biệt nghiêm trọng đối với người già, người bị bệnh tim khác. Hãy cùng Nesfaco tìm hiểu xem có những loại thức uống nào giúp hạ huyết áp hiệu quả để sử dụng khi cần nhé.

1. Bị huyết áp cao nên uống gì để hạ?

Tình trạng huyết áp tăng lên cao cần phải điều hòa mọi người có thể tìm hiểu về các loại thức uống như sau. Sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện sức khỏe.

a. Uống đủ nước lọc mỗi ngày

Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trước hết việc duy trì đủ lượng nước giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Bên cạnh đó còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm thiểu triệu chứng táo bón. Không những thế, uống đủ nước lọc còn góp phần giúp cơ thể cân bằng nội môi, máu không bị đặc quánh quá nhiều và lưu thông trong các mạch máu dễ dàng. Nhờ đó giảm thiểu được phần nào áp lực máu lên thành mạch, giảm huyết áp.

huyết áp cao nên uống gì để hạ
Hãy duy trì thói quen uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

b. Uống nước chè xanh

Thành phần của chè xanh có chứa nhiều flavonoid, đây là một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn nhiều bệnh tật. Những thành phần trong chè xanh được nghiên cứu có công dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, xơ cứng động mạch. Thêm vào đó là công dụng làm giảm mỡ máu, giảm cholesterol giúp điều hòa huyết áp ở người bị huyết áp cao. Tuy nhiên không nên uống nhiều chè xanh có thể gây mất ngủ.

Xem thêm: Chữa cao huyết áp bằng rau cải cúc

c. Uống nước ép rau cần tây

Bị cao huyết áp nên uống gì để hạ? Mọi người có thể tham khảo thêm nước ép từ rau cần tây để áp dụng. Đây là một loại thực phẩm quen thuộc có nhiều trong gian bếp của mọi nhà. Bên cạnh là nguyên liệu chế biến món ăn, mọi người có thể dùng rau cần tây tươi ép lấy nước uống để giảm huyết áp.

huyết áp cao nên uống gì để hạ
Uống nước ép rau cần tây giúp ổn định huyết áp và nhiều công dụng khác

Những thành phần chính có trong rau cần tây như các loại vitamin, chất khoáng, cholin, axit glutamic mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe. Nổi bật là những công dụng như: lợi tiểu, thanh nhiệt, giảm ho, hạ huyết áp, giúp ăn ngon miệng, chữa sỏi nhỏ đường tiết niệu. Mọi người dùng rau cần tây tươi ép lấy nước uống hoặc đem phơi khô sắc uống để trị bệnh cao huyết áp nhé.

d. Uống nước cam

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước cam mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Quả cam có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A, vitamin B, một số loại khoáng chất. Những thành phần này đều mang lại nhiều công dụng như tăng cường sức đề kháng, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh ung thư, hỗ trợ làm giảm huyết áp, ngăn ngừa sỏi thận, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Duy trì việc uống 1 ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp mọi người cải thiện sức khỏe tốt hơn. Đặc biệt là đối với những ai bị cao huyết áp, hãy dùng nước cam và các thực phẩm kết hợp để giảm thiểu bệnh tình.

e. Uống nước ép quả mướp đắng

Với thắc mắc huyết áp cao nên uống gì để hạ hãy thử dùng nước ép quả mướp đắng nhé. Đây cũng là một loại quả có nhiều lợi ích với sức khỏe. Mướp đắng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất mang lại công dụng chống viêm tốt. Một số tác dụng khác được nhắc đến nhiều đó là: thanh nhiệt, ngăn ngừa các bệnh ung thư, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, trị bệnh tiểu đường, hỗ trợ làm giảm huyết áp…

huyết áp cao nên uống gì để hạ
Tham khảo nước ép quả mướp đắng để uống trị cao huyết áp tại nhà

Bên cạnh cách lấy quả mướp đắng ép lấy nước mọi người có thể phơi khô mướp đắng pha trà uống. Tham khảo thêm các cách chế biến mướp đắng để áp dụng vào thực đơn ăn uống hàng ngày cũng rất tiện.

g. Uống nước dừa

Được biết trong nước dừa có chứa nhiều kali và canxi có tác dụng đào thải natri trong máu ra ngoài hiệu quả. Uống nước dừa để làm giảm cholesterol, giảm mỡ máu qua đó góp phần làm giảm huyết áp ở người bệnh. Vậy nên, uống nước dừa cũng là cách ổn định huyết áp cho mọi người.

Vẫn còn nhiều loại nước uống khác có tác dụng hạ huyết áp ở người bị cao huyết áp. Mọi người hãy tìm hiểu thêm để áp dụng khi cần đến nhé.

2. Lời kết

Bài viết đã giải đáp rõ thắc mắc bị huyết áp cao nên uống gì để hạ. Không chỉ tham khảo về các loại thức uống, mọi người hãy xem xét vài loại thực phẩm phù hợp. Nổi bật là Apharin – Sản phẩm hỗ trợ điều trị cao huyết áp có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Các thành phần của sản phẩm là những vị thuốc quen thuộc trong Đông y. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các vị thuốc tạo ra hiệu quả: giảm mỡ máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp, giảm tác dụng phụ do dùng nhiều thuốc Tây. Bên cạnh đó là công dụng an thần, giúp ăn ngon ngủ ngon. Mọi người hãy liên hệ thêm để được tư vấn chi tiết về sản phẩm nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.