Huyết Áp Tâm Thu Là Gì? Chỉ Số Bao Nhiêu Là Bình Thường?

Một trong những thông số quyết định sức khỏe con người đó chính là huyết áp. Trong hai trường hợp, huyết áp cao hay thấp đều không tốt, gây ra nhiều biến chứng khác nhau. Có 2 thước đo về chỉ số huyết áp đó là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Trong đó, huyết áp tâm thu được chú ý nhiều hơn bởi vai trò của chúng. Vậy huyết áp tâm thu là gì? Cùng NESFACO đi tìm lời giải trong bài viết sau đây.

Huyết áp tâm thu là gì?

Thông thường, khi chúng ta đo huyết áp sẽ có hai chỉ số hiện lên màn hình máy đo, là huyết áp tâm thu và tâm trương. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hai chỉ số huyết áp có ý nghĩa gì với sức khỏe của họ.
Huyết áp tâm thu quá cao hay thấp đều nguy hại
Huyết áp tâm thu quá cao hay thấp đều nguy hại
Vậy huyết áp tâm thu là gì? Huyết áp tâm thu là lực đẩy của máu từ tim lên các động mạch. Đây là chỉ số quan trọng thể hiện vai trò của tim vận chuyển máu đi khắp cơ thể, duy trì sự sống. Cụ thể, mỗi lần tim đập là lúc đẩy máu từ tim đến toàn bộ mạng lưới mạch máu gây áp lực lên thành động mạch, chúng ta đo và lấy chỉ số huyết áp tâm thu.
Như vậy, sức co bóp của tim và lượng máu đẩy ra quyết định mức độ của huyết áp tâm thu. Trường hợp tim đập chậm, lực đẩy của máu vừa chậm vừa ít thì huyết áp tâm thu giảm và ngược lại. Khoảng cách giữa chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương tạo ra lực truyền máu đến các bộ phận khác. Đặc biệt, chênh lệch của 2 chỉ số huyết áp không được thấp hơn 20 mmHg, sẽ nguy hiểm đến tính mạng.

Chỉ số huyết áp tâm thu bao nhiêu là bình thường?

Uống nước nhiều hơn mỗi ngày nếu bạn có huyết áp thấp
Uống nước nhiều hơn mỗi ngày nếu bạn có huyết áp thấp
Một khi đã hiểu rõ về huyết áp tâm thu là gì, chúng ta thường băn khoăn về mức ổn định của huyết áp tâm thu là bao nhiêu? Thông tin chính thức từ Tổ Chức Y Tế Thế Giới WTO, chỉ số huyết áp tâm thu bình thường ở trong khoảng 90 mmHg đến 140 mmHg. Như vậy, nếu huyết áp tâm thu của bạn ở ngoài phạm vi trên thì đó là dấu hiệu bất thường.
Mỗi chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương đều đóng vai trò quan trọng khác nhau. Thể hiện hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đạt hiệu quả tốt hay không? Huyết áp tâm thu cần được kiểm soát thường xuyên để kịp thời theo dõi sức khỏe.

Huyết áp tâm thu bị rối loạn, nguy hiểm như thế nào?

Khi máu lưu thông ổn định, đều đặn trong cơ thể, lúc này huyết áp tâm thu được xem là bình ổn. Một khi huyết áp tâm thu liên tục tăng quá cao hay hạ thấp đều làm cơ thể mệt mỏi, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Trường hợp huyết áp tâm thu tăng cao rất nhanh sẽ làm cho bạn đau đầu dữ dội, tim đập mạnh, khó thở, … Lúc này chỉ số huyết áp tâm thu có thể trên 200 mmHg, cần can thiệp y tế ngay nếu không sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng.
Vận động, tập thể dục thường xuyên là cách để cải thiện huyết áp
Vận động, tập thể dục thường xuyên là cách để cải thiện huyết áp
Trường hợp huyết áp tâm thu xuống thấp đột ngột, cơ thể bạn mệt mỏi, tim đập nhanh, mất ý thức, hoa mắt, … Vì một khi huyết áp tâm thu giảm đột ngột thì sẽ làm thiếu lượng máu đi đến não và các cơ quan khác. Như vậy, bệnh gây ra thiếu máu, chết não, cực kỳ nguy hiểm. Đến đây thì huyết áp tâm thu là gì không còn là vấn đề khó hiểu với bạn đọc nữa rồi đúng không nào?

Làm thế nào để kiểm soát huyết áp tâm thu?

Bởi vì huyết áp tăng cao hay giảm quá thấp đều không tốt đến sức khỏe. Chính vì vậy, chúng ta nên thường xuyên theo dõi và tìm hiểu giữ chỉ số huyết áp ổn định. Người bệnh tăng hay giảm huyết áp nên làm theo hướng dẫn bác sĩ, tái khám định kỳ. Cùng với chữa trị thì việc tạo cho mình lối sống lành mạnh là cần thiết nhất.
Trong đó, cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau, củ, gạo lứt, trái cây. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn nhiều mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, ăn quá mặn. Nếu bạn hút thuốc hay thường xuyên uống các thức uống có cồn như rượu, bia thì nên hạn chế.
Người bệnh nên có những hoạt động thể dục thể thao thường xuyên, tránh bị béo phì sẽ làm cho động mạch có độ đàn hồi giảm. Bên cạnh đó, các bộ môn như yoga, thiền, đi spa sẽ hỗ trợ tốt cho bạn có tâm lý thư giãn, hạ huyết áp, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.
Nên đo huyết áp thường xuyên và lưu lại chỉ số
Nên đo huyết áp thường xuyên và lưu lại chỉ số
Khi bạn đang trong tình trạng huyết áp thấp thì nên uống nước nhiều hơn, đảm bảo cung cấp cơ thể đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, chỉ nên làm những việc nhẹ, khi ngủ nên nằm đúng tư thế.

Tạm kết

Trên đây là tất cả thông tin về huyết áp tâm thu là gì mà NESFACO chia sẻ đến bạn đọc. Sức khỏe luôn là vấn đề quan trọng nhất với bất kỳ ai trong chúng ta. Hãy chăm sóc, bảo vệ bản thân để sống mỗi ngày một tốt hơn nhé!
NESFACO cung cấp các sản phẩm chính hãng chuyên điều trị về bệnh huyết áp. Một trong số đó là sản phẩm Apharin được sản xuất từ các thảo dược quý. Apharin ngoài vai trò hạ và ổn định huyết áp thì còn hỗ trợ khôi phục chức năng cho thận và gan. Hãy liên hệ ngay đến NESFACO từ bây giờ để được tư vấn hỗ trợ các bài thuốc chữa trị huyết áp hiệu quả nhất nhé!
Thông tin liên hệ NESFACO
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 / 1900.633004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.