Nên làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ?

Nên làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ? Tình trạng tụt huyết áp thường diễn ra với những người bị thiếu máu. Huyết áp giảm xuống đột ngột có thể gây ngất xỉu. Trong tình trạng này nếu không cấp cứu kịp thời sẽ rất nguy hiểm với người bệnh. Nesfaco sẽ giải đáp chi tiết hơn qua bài viết sau đây.

1. Lý do gì gây tụt huyết áp đột ngột?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tụt huyết áp một cách đột ngột. Nếu như huyết áp tăng cao là do ăn uống thiếu điều độ, thì huyết áp thấp cũng một phần vì vậy.

làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ
Suy nhược cơ thể kéo dài khiến huyết áp giảm sút nhiều hơn so với bình thường
  • Lý do bẩm sinh: Tỷ lệ người bị huyết áp thấp bẩm sinh không quá cao, chiếm khoảng 7%. Cơ thể họ sống quen với mức huyết áp thấp hơn bình thường, nếu huyết áp tăng cao một cách độ ngột sẽ gây khó chịu.
  • Một số trường hợp bị suy tim cũng khiến huyết áp dần giảm xuống.
  • Tình trạng loạn trương lực cũng là lý do khiến huyết áp tụt đột ngột.
  • Khi sử dụng một số thuốc nhất định có thể gây ra tác dụng phụ là tụt huyết áp.
  • Đau bao tử, đau ở vùng bụng, viêm tụy cũng khiến huyết áp giảm xuống.
  • Người bị suy nhược cơ thể, bị trầm cảm, bị stress kéo dài cũng gây tụt huyết áp.
  • Tắm gội, xông hơi không đúng cách khiến huyết áp giảm đột ngột.
  • Bị mất máu nhiều khiến huyết áp giảm nhanh.

2. Nên làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ?

Cần làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ? Nếu tình trạng không quá nặng người bệnh có thể lưu ý vài điều sau. Nếu không hãy nhờ đến sự giúp đỡ của người khác.

Xem thêm: Ngâm chân nước nóng có hạ huyết áp không

a. Chọn vị trí phù hợp để nằm, ngồi

Khi bị tụt huyết áp hãy chọn vị trí thoáng mát để ngồi nghỉ ngơi. Hay bên cạnh đó có thể nằm lên giường, lưu ý không kê đầu quá cao. Nghỉ ngơi và đo huyết áp để biết cách xử lý tiếp theo.

làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ
Cho người bệnh nằm thẳng nghỉ ngơi và uống nước bổ sung

b. Sơ cứu cho người bệnh

Tiếp theo, nên cho người bệnh uống 2 cốc nước ấm khoảng 480ml. Mọi người cũng có thể chọn trà gừng ấm, nước sâm, thức ăn hơi mặn, nước nho cho người bệnh uống/ăn.

c. Dùng thuốc tăng huyết áp

Điều này không khuyến khích mọi người thực hiện theo. Chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hoặc những người bị huyết áp thấp, thường xuyên tụt huyết áp được bác sĩ kê đơn thuốc uống.

d. Xoa bóp và bấm huyệt

Khi bị tụt huyết áp đột xuất, hãy thử massage ở hai bên thái dương. Kết hợp với việc day huyệt phong trì để cải thiện tình hình. Huyệt phong trì nằm ở sau đầu, chính là phần lõm ngay dưới đầu ở giữa hai gân cổ nổi lên khi bạn cúi xuống.

làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ
Xoa bóp hai bên thái dương để cải thiện tình hình

e. Ăn socola

Đối với người bị tụt huyết áp bất ngờ, mọi người có thể cho người bệnh ăn một ít socola. Mục đích là để bảo vệ thành mạch máu, giúp huyết áp được ổn định hơn.

g. Đem đến bệnh viện

Đem người bệnh đến bệnh viện để điều trị trong tình trạng sơ cứu nhưng tình trạng không thuyên giảm. Lúc này cần có sự can thiệp của bác sĩ để cải thiện chứng bệnh.

3. Điều chỉnh huyết áp ổn định bằng cách nào?

Với những người thường xuyên bị tụt huyết áp cần lưu ý điều chỉnh lại lối sống. Bên cạnh đó là ghi nhớ những điều như sau để giúp huyết áp ổn định.

a. Chế độ ăn uống

Với người bị huyết áp thấp có thể ăn mặn hơn bình thường một chút, bổ sung lượng muối hàng ngày trong khoảng 5 – 6g. Cũng không nên ăn quá mặn có thể ảnh hưởng xấu đến thận. Bên cạnh đó nên uống nhiều nước để tăng thể tích máu, nhưng không nên lạm dụng rượu bia.

làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ
Tham khảo chế độ ăn uống phù hợp với người huyết áp thấp

Cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: chất đạm, chất béo không bão hòa, chất xơ, các khoáng chất thiết yếu, các loại vitamin. Những chất này có thể tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm khác nhau, không khó kiếm. Đặc biệt ăn các thực phẩm bổ máu, chứa nhiều chất sắt nhé.

b. Sinh hoạt điều độ

Đối với người bệnh bị huyết áp thấp nghỉ ngơi đầy đủ là việc cần phải tuân theo. Cần ngủ đầy đủ giấc, ngủ ngon, không thức quá khuya hay ngủ chập chờn. Có nhiều cách giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu, hãy tham khảo rồi làm theo.

Người bị huyết áp thấp không nên vận động quá mạnh, quá tốn sức, làm việc quá lao lực. Thay vào đó nên nghỉ ngơi đầy đủ, vận động nhẹ nhàng phù hợp. Hãy thử tìm hiểu về các bài tập yoga bổ ích vừa giúp bạn thêm khỏe mạnh lại cải thiện tinh thần.

c. Theo dõi huyết áp thường xuyên

Người bệnh huyết áp thấp nên theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà. Qua chỉ số huyết áp mọi người sẽ biết nên điều chỉnh lối sống như thế nào cho phù hợp. Hãy luôn đem theo bên mình nước uống, vài thỏi socola để dùng khi bị giảm huyết áp.

4. Lời kết

Bài viết đã giải đáp rõ thắc mắc làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ. Mọi người hãy lưu ý để bảo vệ sức khỏe nhé. Đặc biệt là nên chủ động phòng ngừa bệnh tụt huyết áp bằng cách áp dụng lối sống khoa học.

Apharin là sản phẩm được nhiều người lựa chọn để ổn định huyết áp. Đặc biệt ở những người bị huyết áp cao gây nguy hiểm đến sức khỏe. Mọi người có thể liên hệ trực tiếp để được tư vấn về sản phẩm thảo dược chất lượng này nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.