Tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ tuổi đáng chú ý

Tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ tuổi hiện nay diễn ra như thế nào? Các cuộc khảo sát cho thấy tỷ lệ người trẻ tuổi bị cao huyết áp ngày càng tăng. Nguyên nhân vì thói quen sinh hoạt chưa được khoa học. Vậy nên điều trị bệnh cao huyết áp cho người trẻ tuổi như thế nào? Hãy cùng Nesfaco tìm hiểu qua bài viết nhé.

1. Tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ tuổi

Bệnh cao huyết áp không phải là chứng bệnh xa lạ với mọi người. Đặc biệt với người trẻ tuổi (dưới 35 tuổi) thường xuyên mắc phải bệnh này vì nhiều lý do khác nhau. Tỷ lệ người trẻ mắc phải bệnh cao huyết áp chiếm từ 5 – 12% trong tổng số người bệnh. Tỷ lệ người trẻ bị cao huyết áp ngày một tăng cao và không mấy được người bệnh quan tâm.

tăng huyết áp ở người trẻ tuổi
Tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh cao huyết áp ngày càng tăng

Người trẻ tuổi bị cao huyết áp thường có chỉ số huyết áp dưới cao hơn so với bình thường. Khác với người cao tuổi bị cao huyết áp có chỉ số huyết áp trên cao hơn so với bình thường. Bệnh tăng huyết áp ở người trẻ tuổi gây ra các triệu chứng chung như:

  • Khó kiềm chế cảm xúc, nóng nảy, tính tình thất thường.
  • Đau đầu, chóng mặt, cảm giác mệt mỏi, buồn nôn.
  • Đau tức ngực, đôi khi khó thở, cảm thấy tim đập nhanh và mạnh.

Bệnh cao huyết áp không biểu hiện quá rõ các triệu chứng nên người bệnh hay xem nhẹ. Mọi người nên lưu ý sự thay đổi của cơ thể để phát hiện bệnh sớm hơn.

Xem thêm >> Chữa cao huyết áp bằng hoa Đại có được không

2. Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi

Có nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi. Một vài nguyên nhân điển hình dễ khiến huyết áp tăng cao như sau:

Căng thẳng, stress kéo dài

Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Tình trạng này không chỉ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức mà có thể gây ra các bệnh tim mạch. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến huyết áp tăng cao hơn so với bình thường.

tăng huyết áp ở người trẻ tuổi
Tình trạng stress kéo dài có thể dẫn đến huyết áp tăng cao

Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá

Ăn nhậu không kiểm soát là nguyên nhân điển hình gây ra bệnh cao huyết áp. Bên cạnh đó việc sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá đều không tốt đối với sức khỏe. Những chất này đều gây hại với huyết áp của mỗi người.

Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, chứa nhiều đạm

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường, nhiều đạm đều không tốt đối với sức khỏe. Cụ thể là hình thành mỡ máu gây tắc nghẽn động mạch. Qua đó có thể gây ra nhiều bệnh về tim mạch khiến huyết áp tăng cao. Mọi người nên chú ý tránh ăn nhiều các thực phẩm gây hại như nội tạng động vật, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp…

Ăn mặn

Ăn quá mặn cũng tác động lên hệ tim mạch và khiến huyết áp tăng cao. Những ai có thói quen ăn mặn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống nếu không muốn cơ thể sinh bệnh.

Béo phì

Béo phì, thừa cân đều gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Điển hình là gây ra bệnh tim mạch và gây tăng huyết áp. Đó là lý do mọi người cần duy trì cân nặng ở mức ổn định. 

tăng huyết áp ở người trẻ tuổi
Béo phì, cân nặng mất cân đối là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao

Ít vận động

Những ai làm việc văn phòng, ngồi nhiều ít di chuyển ít vận động cũng dễ mắc phải bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp. Hãy dành ra thời gian nhất định mỗi ngày để vận động rèn luyện sức khỏe.

Tham khảo thêm >> Tìm hiểu phương pháp chữa cao huyết áp bằng trứng gà

3. Điều trị tăng huyết áp ở người trẻ tuổi như nào?

Tìm hiểu qua nguyên nhân gây bệnh, vậy mọi người đã biết nên áp dụng biện pháp nào trị cao huyết áp chưa? Hãy tham khảo qua vài biện pháp như sau đây.

Hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích

Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích sẽ giúp sức khỏe của bạn ổn định hơn. Đây đều là những chất gây hại dễ gây bệnh đối với mỗi người. Thay vào đó mọi người có thể sử dụng nước hoa quả, nước lọc để uống. 

Áp dụng chế độ ăn khoa học

Một vài lưu ý trong chế độ ăn uống khoa học phòng ngừa và trị bệnh cao huyết áp chính là:

tăng huyết áp ở người trẻ tuổi
Ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe ổn định
  • Không ăn thực phẩm chế biến sẵn.
  • Không ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp.
  • Hạn chế ăn nội tạng động vật.
  • Không ăn quá nhiều các loại thịt đỏ.
  • Không ăn nhiều thực phẩm ngọt.
  • Điều chỉnh lượng muối phù hợp < 5g mỗi ngày cho khẩu phần ăn mỗi người.
  • Ăn nhiều rau của quả tươi chứa nhiều chất xơ.
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa.

Vận động mỗi ngày

Vận động mỗi ngày vừa giúp mọi người rèn luyện cơ thể, vừa giúp đẩy lùi nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó còn giúp mọi người duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Tuy nhiên đối với người bệnh cao huyết áp nên lựa chọn hình thức vận động thích hợp để áp dụng.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Không nên thức quá khuya, hãy nghỉ ngơi đầy đủ mỗi ngày để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Dành ra thời gian ngủ trưa để cơ thể nghỉ ngơi thật tốt.

Giữ tinh thần thoải mái

Giữ tinh thần thoải mái, tránh tình trạng stress hay căng thẳng thần kinh. Mọi người có thể lựa chọn hoạt động ngoài trời, chơi thể thao để giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ

Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người bác sĩ sẽ chỉ dẫn sử dụng thuốc điều trị khác nhau. Mọi người hãy dùng thuốc theo hướng dẫn để trị bệnh hiệu quả hơn.

4. Lời kết

Bài viết đã giới thiệu qua tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ tuổi. Mọi người nên lưu ý về các nguyên nhân gây bệnh để phòng ngừa. Bên cạnh đó lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp để khắc phục bệnh tình. Tham khảo thêm về sản phẩm trị bệnh cao huyết áp Apharin mọi người sẽ có thêm sự lựa chọn phù hợp. Sản phẩm được nhiều người tin tưởng lựa chọn vì nguồn gốc thành phần thiên nhiên và công dụng trị bệnh tốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.