Tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh có gì khác không?

Tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh có gì khác biệt so với người khác không? Tìm hiểu về nguyên nhân gây tăng huyết áp ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Qua đó tham khảo và áp dụng biện pháp phòng tránh, chữa trị phù hợp. Cùng Đông Dược Nesfaco tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé.

1. Nguyên nhân tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh

Trước hết hãy cùng tìm hiểu xem có những nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng tăng huyết áp đối với phụ nữ tuổi mãn kinh.

a. Thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh cho đến khi vào thời kỳ mãn kinh thường thay đổi tính cách, dễ cáu gắt, sắc đẹp giảm sút, kéo theo sức khỏe cũng không ổn định như trước. Lý do chính là vì thay đổi nội tiết tố, cụ thể làm giảm nội tiết tố nữ estrogen. Ảnh hưởng của việc suy giảm nội tiết tố đó là làm rối loạn quá trình trao đổi chất. Phụ nữ ở độ tuổi này cũng dễ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp tăng.

tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh
Thay đổi nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến tình trạng huyết áp của cơ thể

b. Hệ thần kinh giao cảm mất cân bằng

Ở tuổi mãn kinh, hệ thần kinh giao cảm của phụ nữ không còn được cân bằng như trước nữa. Mức độ hoạt động của hệ thần kinh giao cảm phát triển hơn trước khiến phụ nữ dễ tăng cân. Cân nặng tăng lên có thể dẫn đến tình trạng béo phì nếu không kiểm soát hoặc dư thừa mỡ máu, cholesterol gây tăng huyết áp. Phụ nữ ở độ tuổi này nên lưu ý về chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe.

Xem thêm: Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm

c. Tâm lý

Hormone nữ thay đổi sẽ khiến tâm lý phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh thay đổi theo. Vào giai đoạn này tính cách chị em thất thường, dễ cáu gắt, dễ căng thẳng và stress. Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe vì có khả năng gây nên một số bệnh. Đặc biệt là các bệnh về tim mạch và nguy cơ bị tăng huyết áp. 

tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh
Tâm lý ảnh hưởng đến sức khỏe có cả tình trạng huyết áp ở mọi người

d. Mắc một số bệnh lý

Ở độ tuổi này phụ nữ cũng dễ bị mắc một số bệnh về xương khớp, về tim mạch, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa cùng các chứng bệnh khác. Tình trạng tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh diễn ra khá phổ biến. Chị em nên chủ động phòng tránh bằng nhiều cách khác nhau.

2. Phòng ngừa tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh như nào?

Chủ động phòng ngừa bệnh chính là cách giúp mọi người bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên lưu ý những điều sau để hạn chế tình trạng tăng huyết áp.

a. Theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên

Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc các bệnh càng nhiều, mọi người nên theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên hơn. Phòng trường hợp phát hiện bệnh sớm có thể điều trị kịp thời. 

tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh
Theo dõi sức khỏe thường xuyên để phát hiện bệnh sớm và điều trị

Phụ nữ tuổi mãn kinh nên kiểm soát tốt các chỉ số của cơ thể như: chỉ số huyết áp, chỉ số glucose trong máu, chỉ số lipid máu, cân nặng phù hợp… Nếu các chỉ số trên tăng quá cao hay thiếu hụt thì cần điều chỉnh sớm. Có thể áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt, dùng thuốc để điều chỉnh hiệu quả. Nhưng mọi người lưu ý là nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ trước khi áp dụng nhé.

b. Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần mệt mỏi, căng thẳng kéo dài không hề có lợi đối với sức khỏe. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh chị em nên giữ tinh thần vui tươi, thoải mái. Muốn vậy hãy thử luyện tập bộ môn thể thao phù hợp, tập ngồi thiền, theo đuổi sở thích giúp tinh thần vui vẻ, suy nghĩ tích cực hơn.

c. Áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe của mỗi người. Muốn cơ thể khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật mọi người nên lưu ý.

tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh
Ăn uống và sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe

Về chế độ ăn uống mọi người cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm gây hại. Điển hình là: đồ ăn dầu mỡ nhiều, thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích. Thay vào đó nên bổ sung nhiều chất xơ, có nhiều ở hoa quả, rau củ tự nhiên, ngũ gốc. Bổ sung sắt từ rau cải, hải sản để kích thích tạo máu. Uống đủ lượng nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Về chế độ sinh hoạt mọi người nên làm việc và nghỉ ngơi phù hợp. Nên cải thiện chất lượng giấc ngủ để có giấc ngủ đủ, ngủ ngon. Không nên thức quá khuya, thức qua đêm, làm việc quá sức, lười vận động sẽ khiến cơ thể tích tụ nhiều bệnh tật.

3. Lời kết

Bài viết đã giải đáp tăng huyết áp ở phụ nữ mãn kinh có gì khác biệt. Chị em lưu ý theo dõi tình trạng bệnh để áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp nhé. Với trường hợp mắc bệnh cao huyết áp mọi người cần sử dụng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, tùy vào tình trạng cụ thể.

Apharin là một sản phẩm của Đông Dược Nesfaco được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên. Công dụng chính của sản phẩm là ổn định huyết áp an toàn, an thần, giảm mỡ máu, giảm cholesterol gây hại. Hãy liên hệ thêm để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.