Thực Đơn Cho Mẹ Bầu Bị Tiểu Đường Thai Kỳ An Toàn Nhất

 Hiện tại, tỷ lệ thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ đang tăng lên rất nhanh. Khi mắc phải tình trạng này, xây dựng thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ là điều cần thiết. Trong bài viết này, Nesfaco sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn tốt nhất cho cơ thể.

Tầm quan trọng của một thực đơn phù hợp với thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ

 Thông thường, thai phụ phải bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn trong suốt thai kỳ của mình. Từ đó, đảm bảo thai nhi có thể phát triển một cách khỏe mạnh nhất.

Tính toán dinh dưỡng, xây dựng thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không hề đơn giản
Tính toán dinh dưỡng, xây dựng thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không hề đơn giản

 Tuy nhiên, ở người mắc tiểu đường thai kỳ lượng dinh dưỡng cần được tính toán kỹ hơn. Nếu không, chúng có thể làm đường huyết của mẹ tăng vọt.

 Hiện tượng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi. Từ đó, trở thành bước đệm cho nhiều căn bệnh nguy hiểm ở trẻ sau khi ra đời.

 Đặc biệt, việc đường huyết không được giữ ổn định cũng hủy hoại cơ thể người mẹ nặng nề. Thậm chí, thai phụ còn mắc nhiều bệnh nghiêm trọng khi tình trạng này kéo dài.

>>> Xem thêm: Bệnh tiểu đường nên ăn rau gì tốt cho sức khỏe?

Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ an toàn nhất mà bạn nên áp dụng

 Dưới đây, Nesfaco sẽ giới thiệu thực đơn dành cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.  Cùng tìm hiểu nhé.

Bữa sáng

Thực đơn 1:

  • 2 quả trứng luộc.
  • 1 bắp ngô.
  • ⅓ trái bơ chín tới.
  • 1 đĩa salad rau.

Thực đơn 2:

Trứng luộc là món được khuyên dùng cho người bệnh
Trứng luộc là món được khuyên dùng cho người bệnh
  • 2 quả trứng gà luộc.
  • 1 phần bánh mì nước các loại hạt.
  • Có thể uống thêm một phần sữa hạt không đường.

Thực đơn 3

  • 1 quả trứng gà ốp la.
  • 1 chén thanh long ruột đỏ chính tới, ăn riêng. Nếu muốn có thể ăn kèm với sữa chua ít đường hoặc không đường.

Thực đơn 4

  • 1 chén yến mạch.
  • hạt điều: 5 hạt.
  • Thanh long ruột đỏ: nửa quả.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách thử tiểu đường tại nhà đơn giản nhất.

Thực đơn 5

Mẹ bầu nên thường xuyên ăn dâu tây
Mẹ bầu nên thường xuyên ăn dâu tây
  • Sinh tố chuối.
  • 2 quả dâu tây.
  • 1 cốc sữa hạnh nhân.
  • 1 miếng bơ (⅛ quả).
  • 1 thìa cafe hạt lanh.

Thực đơn cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ vào bữa trưa

Thực đơn 1

  • 1 chén cơm gạo lứt đỏ nấu chín kỹ.
  • Ức gà nướng: 100 gram.
  • Salad rau xanh.
  • Cà chua bi.
Salad rau xanh là món không thể thiếu trong thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường
Salad rau xanh là món không thể thiếu trong thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường

Thực đơn 2

  • 1 chén cơm gạo lứt.
  • Bông cải xanh luộc chính ăn với nước tương.
  • Cá nướng.
  • Súp bí đỏ nấu đu đủ.

Thực đơn 3

  • 1 chén cơm trắng.
  • Canh rau mồng tơi nấu đầu tôm
  • 50 gram thịt lợn nạc luộc.
  • 2 quả kiwi.

Thực đơn 4

  • 1 chén đậu đen hấp chín.
  • Sữa hạnh nhân không đường hoặc ít đường.
  • Cá hồi nướng rau củ.
Thịt cá hồi rất tốt cho sức khỏe mẹ bầy
Thịt cá hồi rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Thực đơn 5

  • Phở gạo lứt nấu thịt bò.
  • Bánh mì nguyên hạt.
  • Thanh long ruột đỏ.

Thực đơn cho mẹ bầu vào bữa tối

Thực đơn 1

  • 1 phần thịt ức gà nướng các loại rau củ.
  • Bánh mì ngũ cốc.
  • ½ chén khoai lang nướng hoặc luộc chính.
  • 1 chén salad rau xanh.

Thực đơn 2

  • ½ chén cơm gạo lứt chín mềm.
  • Tôm nướng: 200 gram.
  • Canh rau bầu nấu thịt nạc.
  • 2 quả ổi.

Thực đơn 3

Rau bina
Bạn có thể thay đổi các loại rau xanh trong chế độ ăn của mình
  • 1 chén cơm diên mạch thập cẩm.
  • Cá hồi áp chảo.
  • Canh kim chi.
  • Dâu tây.

>>> Xem thêm: Chỉ số glucose bao nhiêu là bị tiểu đường?

Thực đơn 4

  • Cháo yến mạch nấu tôm nõn.
  • Cá hồi nướng.
  • Salad rau xanh.
  • ½ bắp ngô luộc.

Thực đơn 5

  • Miến nấu thịt gà.
  • Khoai lang luộc.
  • Salad tôm với rau xanh.
  • 1 quả táo nhỏ.
Miến giúp mọi người no bụng mà không làm tăng đường huyết
Miến giúp mọi người no bụng mà không làm tăng đường huyết

Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vào những bữa phụ

 Đối với mẹ bầu, những bữa ăn phụ có ý nghĩa rất quan trọng. Nó giúp làm giảm cảm giác đói đồng thời bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

 Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú trọng lựa chọn những thực phẩm ít đường, không đường. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho mẹ bầu:

  • Bánh quy hạt chia.
  • Bánh gạo lứt Ohsawa.
  • Salad bơ.
  • Các loại trái xây ít đường.
  • Sữa chua ít đường.
  • Thạch rau câu tự làm.
  • Hạnh nhân.
  • Hạt dẻ cười.
Khi được tính toán cẩn thận, mẹ bầu có thể kiểm soát đường huyết tốt
Khi được tính toán cẩn thận, mẹ bầu có thể kiểm soát đường huyết tốt

Lời khuyên giúp mẹ bầu chăm sóc sức khỏe tốt nhất khi bị tiểu đường

 Với thực đơn trên đây, mẹ bầu có thể dễ dàng chăm sóc cơ thể với đầy đủ dưỡng chất. Đồng thời, không làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong cơ thể cũng như sức khỏe của mẹ và bé.

 Để tránh nhàm chán, mẹ bầu nên thay đổi, xen kẽ những thực đơn trên. Nếu đói, hãy bổ sung thêm lượng rau xanh vừa đủ để giúp cơ thể thoải mái mà không làm ảnh hưởng đến đường huyết.

 Ngoài ra, mẹ bầu nên đi bộ hàng ngày. Đồng thời, áp dụng đúng liệu trình điều trị, chăm sóc cơ thể được bác sĩ chỉ định.

Ngoài ăn uống đủ chất, đừng quên sử dụng Bepharin nhé
Ngoài ăn uống đủ chất, đừng quên sử dụng Bepharin nhé

 Lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng thêm viên uống thảo dược Bepharin của Nesfaco. Sản phẩm này được chế tạo theo quy trình hiện đại với tác dụng tuyệt vời trong điều trị tiểu đường.

 Đặc biệt, nó được chứng minh là an toàn với người bệnh tiểu đường thai kỳ. Do đó, mẹ có thể an tâm sử dụng nó trong suốt thai kỳ của mình.

 Hiện tại, sản phẩm Bepharin đang được bán tại Nesfaco. Nếu bạn muốn tìm hiểu về sản phẩm hay cần thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ nhé.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.