Bệnh Nhân Tiểu Đường Ăn Ổi Được Không?

Ổi là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Trong bài viết này, Nesfaco sẽ giúp bạn tìm hiểu bệnh nhân tiểu đường ăn ổi được không. Thông tin này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc chăm sóc cơ thể đấy.

1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của ổi

Tại Việt Nam, ổi là loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa thích. Nhờ phù hợp với điều kiện thời tiết nhiệt đới, ổi được trồng tại nước ta đặc biệt thơm ngon.

Thành phần dinh dưỡng có trong ổi

Thành phần dinh dưỡng của trái ổi rất dồi dào
Thành phần dinh dưỡng của trái ổi rất dồi dào

Trong trái ổi, hàm lượng vitamin, khoáng chất rất lớn. Nổi bật nhất có thể kể tới những thành phần sau đây:

  • Cholesterol thấp.
  • Natri: thấp.
  • Vitamin A.
  • Kali.
  • Đồng.
  • Mangan.
  • Folate.
  • Vitamin C.
  • Chất xơ.

Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong ổi đặc biệt đáng chú ý. Nó gấp nhiều lần so với các loại trái cây khác. Ngay cả so sánh với cam hay bưởi, lượng vitamin C trong ổi cũng vượt trội, gấp nhiều lần.

> Xem thêm: Các tác dụng phụ của thuốc tây điều trị tiểu đường bạn nên chú ý.

Tác dụng của ổi đối với cơ thể

Các chất trong ổi sẽ giúp bảo vệ cơ thể người bệnh thật tốt
Các chất trong ổi sẽ giúp bảo vệ cơ thể người bệnh thật tốt
  • Hàm lượng chất chống oxy hóa trong ổi rất cao, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.
  • Trong ổi có rất nhiều chất xơ. Trong khi đó, hàm lượng kalo, đường lại thấp. Chính vì vậy nó giúp người ăn no lâu, không gây tăng cân hay đường huyết.
  • Vitamin C trong ổi có khả năng giúp chống nhiễm trùng, kháng khuẩn và tăng cường khả năng của hệ miễn dịch.

>>> Xem thêm: Glucid là gì?

2. Bệnh nhân tiểu đường ăn ổi được không?

Dưới đây, Nesfaco sẽ giúp bạn tìm hiểu về ảnh hưởng của trái ổi đối với cơ thể. Thông tin này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.

Trả lời câu hỏi bệnh nhân tiểu đường ăn ổi được không?

Theo tính toán của các chuyên gia, lượng chất xơ trong ổi đặc biệt dồi dào. Chính vì vậy, nó có khả năng ngăn chặn quá trình làm tăng đường huyết máu sau khi ăn. Đồng thời, làm giảm việc hấp thu cholesterol nhanh chóng.

Những chiết xuất từ quả ổi có tác dụng làm giảm tính kháng insulin. Đây thực sự là một tác dụng tuyệt vời khiến ổi đặc biệt được người bệnh tiểu đường yêu thích.

Bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng ổi mà không cần lo lắng
Bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng ổi mà không cần lo lắng

Chính vì vậy, bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể ăn ổi. Đây là một trong những thực phẩm mọi người có thể an tâm sử dụng mỗi ngày trong suốt quá trình điều trị bệnh tật.

Nhiều bệnh nhân cho rằng, chỉ số đường huyết của ổi khá cao. Tuy nhiên nhiên, tải trọng đường trong trái ổi chỉ chiếm khoảng 4/40. Chính vì vậy, nó không tác động quá nhiều đến đường huyết của cơ thể sau khi sử dụng.

>>> Xem thêm: Đường Aspartame là gì?

Hướng dẫn ăn ổi đúng cách

Đã biết bệnh tiểu đường ăn ổi được không, vậy ăn ổi như thế nào cho đúng. Cùng tìm hiểu điều đó trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Nên gọt vỏ khi ăn ổi

Trong ổi có hàm lượng chất tanin khá lớn. Chúng được biết đến với khả năng chống oxy hóa nhưng lại khiến người bệnh khó tiêu, táo bón. Chính vì vậy, người bệnh nên chú ý gọt bỏ vỏ ổi trước khi đi ăn.

Ăn ổi tươi thay vì uống nước ép ổi

Nhiều người thường uống nước ép thay vì ăn trái cây tươi. Tuy nhiên, việc uống nước ép khiến cơ thể hấp thu một lượng đường lớn cùng lúc, lớn hơn nhiều so với ăn trái cây.

Hãy ăn ổi tươi thay vì uống nước ép
Hãy ăn ổi tươi thay vì uống nước ép

Vì vậy, nước ép không phải là lựa chọn tốt dành cho người bệnh tiểu đường. Bạn nên chú ý sử dụng trái cây tươi để bảo vệ cơ thể và tránh làm tăng đường huyết.

Không ăn quá nhiều ổi

Dù là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ổi vẫn cần được sử dụng một cách có chừng mực. Mỗi ngày 2 lần, mọi người chỉ nên sử dụng khoảng 150gram ổi chín mà thôi.

Đặc biệt, hãy sử dụng ổi trong những bữa ăn nhẹ. 2 bữa ăn nhẹ cần cách nhau tối thiểu 6 tiếng để tránh ảnh hưởng tới cơ thể.

Lựa chọn ổi đúng cách

Ngoài thắc mắc tiểu đường ăn ổi được không, mọi người cũng cần chú ý đến cách lựa chọn ổi. Hãy tuân theo những tiêu chí dưới đây:

  • Chọn ổi tươi, mới thu hoạch.
  • Nên ăn ổi chín, tránh quả xanh.
  • Chọn ổi có vỏ đồng đều, không bị dập nát.
Nên chú ý chọn ổi tươi để ăn
Nên chú ý chọn ổi tươi để ăn

Trước khi ăn, hãy chú ý gọt vỏ và ngâm ổi trong nước muối loãng. Từ đó, đảm bảo an toàn cho cơ thể của người bệnh.

3. Lời khuyên dành cho người bệnh tiểu đường

Như vậy, bạn đã biết người bệnh tiểu đường ăn ổi được không. Ngoài ra, đừng quên xây dựng chế độ tập luyện khoa học, tuân thủ chương trình điều trị để bảo vệ sức khỏe.

Một trong những loại thuốc điều trị tiểu đường tốt nhất hiện nay là viên uống thảo dược Bepharin. Với công thức đặc biệt, sản phẩm này giúp chăm sóc, giữ đường huyết luôn ổn định.

Đừng quên sử dụng thêm Bepharin để chăm sóc cơ thể
Đừng quên sử dụng thêm Bepharin để chăm sóc cơ thể

Hiện tại, Bepharin đang được phân phối chính thức bởi Nesfaco. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng sản phẩm hay cần tìm hiểu kỹ hơn về việc người tiểu đường ăn ổi được không, gọi cho chúng tôi để được hỗ trợ nhé.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.