Tiểu Đường Có Ăn Được Quả Na (Mãng Cầu) Không?

Quả na hay còn được gọi là quả mãng cầu, là loại trái cây khá đỗi quen thuộc. Có lẽ, loại quả này ai cũng thích ăn bởi vị ngọt dễ chịu và giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Để biết tiểu đường có ăn được quả na (mãng cầu) không? Hãy cùng Nesfaco tìm hiểu câu trả lời hay trong bài viết này, từ đó biết được có nên hay không nên đưa loại trái cây này vào thực đơn ăn uống.

Khai thác giá trị dinh dưỡng của quả na để biết có tốt với bệnh tiểu đường

Là loại trái cây có nguồn gốc từ Caribe, tuy nhiên hiện nay nó được trồng nhiều tại nước ta. Quả na được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt đậm đà nhưng dễ chịu khi thưởng thức. Còn xét về giá trị dinh dưỡng thì quả na lại chứa nhiều vitamin như vitamin C, các loại vitamin B rất hữu ích cho sức khỏe. Mặt khác, loại quả này còn chứa hàm lượng lớn canxi, photpho, chất xơ, gluxit, protein và một lượng nhỏ tinh bột …cho nên rất có lợi cho sức khỏe.
Quả na (mãng cầu) có hàm lượng dinh dưỡng rất cao
Quả na (mãng cầu) có hàm lượng dinh dưỡng rất cao
Có lẽ, trong chúng ta ai cũng từng thưởng thức quả na rồi. Cho nên, dễ dàng biết được na là 1 loại trái cây ngọt, hàm lượng đường cao. Bởi thế, việc lăn tăn liệu rằng tiểu đường có ăn được quả na (mãng cầu) không là điều dĩ nhiên.
Và cũng có một số nhận định mách bảo nhau rằng: Quả na là loại trái cây có vị ngọt, tuy nhiên nó rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và nên thường xuyên ăn. Liệu rằng, vấn đề này đúng hay sai, chúng ta cùng tìm hiểu thông tin ở dưới đây để rõ.

Giải đáp tiểu đường có ăn được quả na (mãng cầu) không?

Mặc dù là loại quả có vị ngọt như những loại trái cây khác. Tuy nhiên, quả na lại là trái cây được khuyên sử dụng đối với bệnh nhân tiểu đường. Bởi, nó mang tới hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện bệnh lý.  Minh chứng cho điều này là bởi ăn Na mang tới các lợi ích sau:

Giúp kiểm soát tốt hàm lượng Glucose

Các tài liệu cho thấy: Bệnh nhân bị tiểu đường được khuyên dùng na thường xuyên hơn thay vì dung nạp các loại quả khác. Sở dĩ như vậy là khi ăn loại quả này có công dụng làm lượng đường có trong máu ổn định. Hơn thế nữa, nó còn thúc đẩy quá trình hấp thu hàm lượng Glucose hiệu quả hơn tại vị trí cơ bắp.
Ăn na giúp kiểm soát tốt hàm lượng Glucose
Ăn na giúp kiểm soát tốt hàm lượng Glucose
Không chỉ thế, các khoáng chất có trong quả Na như Magie, Kali, Sắt và hàm lượng Vitamin C có trong quả na còn rất có lợi đối với bệnh tiểu đường và sức khỏe. Cụ thể như sau:

Hàm lượng Magie có trong quả na sẽ giúp điều hòa đường huyết

>>> Có thể bạn quan tâm: Tiểu Đường Có Ăn Được Măng Không? Măng Có Lợi Hay Gây Hại Cho Sức Khỏe Người Bệnh

Nếu cơ thể chúng ta có đủ lượng Magie, thì các biến chứng của bệnh tiểu đường liên quan tới hội chứng chuyển hóa sẽ được ngăn chặn một cách hiệu quả. Chưa hết, khoáng chất Magie từ loại quả này còn thúc đẩy quá trình sản sinh ra hàm lượng Insulin điều độ. Cho nên, từ đó có thể đảm nhận tốt vai trò phân tách Glucose. Sau đó giúp cung cấp năng lượng cho máu, đồng thời còn phòng tăng lượng đường không cần thiết. Do đó, khoáng chất Magie có trong quả na sẽ hỗ trợ điều hòa lượng đường huyết có trong cơ thể của người bệnh.

Hàm lượng vitamin C có trong quả na giúp tái sản xuất Insulin

Theo các tài liệu cho thấy, hầu hết bệnh nhân mắc tiểu đường thường có liên quan tới khả năng sản xuất Insulin của cơ thể.  Mà hàm lượng vitamin C lớn chứa trong quả na có thể hỗ trợ quá trình tái sản xuất Insulin hiệu quả hơn. Cho nên, việc ăn quả na với lượng phù hợp sẽ bổ sung thêm lượng Insulin thiếu hụt trong cơ thể bệnh nhân tiểu đường, từ đó duy trì đường huyết ổn định.

Khoáng chất Kali và sắt tăng cường sản sinh Insulin

Các khoáng chất Kali và sắt trong quả na tăng cường sản sinh Insulin
Các khoáng chất Kali và sắt trong quả na tăng cường sản sinh Insulin
Hàm lượng khoáng chất Kali sẽ hỗ trợ việc sản sinh Insulin thuận lợi. Đồng thời giúp ngăn chặn các yếu tố gây tác động ức chế đến hoạt động của tuyến tụy. Mặt khác, một số tài liệu còn cho thấy khi dùng nhiều na, khoáng chất Kali trong quả na còn điều tiết đủ lượng hàm lượng Insulin cần thiết để phòng chống lại bệnh tiểu đường. Còn hàm lượng chất sắt dồi dào có trong quả na có công dụng đảm bảo lượng máu ổn định và phòng chống các biến chứng tim mạch.
Như vậy, từ những dữ liệu trên, giải đáp câu hỏi tiểu đường có ăn được quả na (mãng cầu) không thì câu trả lời là “có”. Người bệnh tiểu đường khuyến khích nên ăn quả na với lượng cần thiết để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Do đó, bệnh nhân hoàn toàn yên tâm có thể sử dụng loại trái cây này trong menu của mình mà không lo sợ lượng đường có trong na ảnh hưởng tới sức khỏe bệnh lý.

Bệnh nhân tiểu đường ăn na thế nào là đúng cách?

>>> Xem ngay: Tiểu Đường Có Ăn Được Dưa Hấu Không? Đọc Ngay Trước Khi Đường Huyết Tăng Cao

Mặc dù được khuyên là loại trái cây nên dung nạp khi mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh cần phải lưu ý các vấn đề sau.
Chỉ nên ăn đúng lượng cần thiết: Mỗi ngày bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quá 250 gram thịt quả na (1 quả). Và tần suất ăn, mỗi tuần không ăn quá 3 lần, tránh lạm dụng ăn na quá nhiều.
Chỉ nên ăn thịt quả: Loại bỏ hạt, chỉ ăn thịt của quả na chín, ăn sống dễ gây táo bón, chướng bụng.
Nên ăn thay phiên với các hoa quả khác: Người bệnh có thể thay thế các loại quả như việt quất, cherry, cam, táo, bưởi, sơ ri,…

Lưu ý với bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường nên kết hợp với chế độ điều trị của bác sĩ chuyên khoa
Bệnh nhân tiểu đường nên kết hợp với chế độ điều trị của bác sĩ chuyên khoa
  • Người bệnh nên kiểm tra đường huyết tại nhà thường xuyên. Cần tuân thủ việc trị liệu theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Phải rèn luyện thể thao, ăn uống khoa học học.
  • Nghỉ ngơi, làm việc phù hợp mỗi ngày.
  • Tham khảo thêm thực phẩm chức năng viên uống thảo dược tốt cho bệnh lý tiểu đường. Có nhiều sản phẩm khác nhau, trong đó viên uống Bepharin hiện đang là dòng sản phẩm hot được nhiều bệnh nhân tiểu đường tin dùng và có kết quả.

Kết luận

Vậy là Nesfaco đã giải đáp cho mọi người vấn đề tiểu đường có ăn được quả na (mãng cầu) không? Hy vọng rằng, những kiến thức này sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình một cách tốt nhất. Để được tư vấn thêm, quý khách hàng vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi qua:
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.