Người Mắc Tiểu Đường Có Được Ăn Trứng Không?

 Trong những thực phẩm quen thuộc thường ngày, trứng là sản phẩm không thể bỏ qua. Trong bài viết này, Nesfaco sẽ giúp bạn tìm hiểu người mắc tiểu đường có được ăn trứng không? Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc chăm sóc cơ thể của bạn đấy.

Bị bệnh tiểu đường có được ăn trứng không?

 Chúng ta đều biết trứng là loại thực phẩm đa dạng dinh dưỡng. Đồng thời, nó cũng là nguồn bổ sung Protein thiên nhiên tuyệt vời cho cơ thể.

 Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu khác nhau. Kết quả cho thấy, trứng là một trong những thực phẩm tuyệt vời nhất dành cho người bệnh tiểu đường.

Trứng gà là thực phẩm an toàn dành cho người bệnh tiểu đường
Trứng gà là thực phẩm an toàn dành cho người bệnh tiểu đường

 Nguyên nhân là bởi trong mỗi quả trứng chỉ có khoảng 0,5 gram carbohydrate. Chính vì vậy, nó không có khả năng tác động đến hay làm tăng đường huyết của cơ thể người dùng.

 Ngoài ra, trứng còn được khuyến khích sử dụng cho người bệnh tiểu đường do những nguyên nhân sau:

  • Dù chỉ số cholesterol trong trứng lớn, nhưng cholesterol này không ảnh hưởng đến bệnh nhân nếu được sử dụng đúng cách.
  • Hàm lượng protein trong trứng rất lớn. Nó giúp cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động thường ngày.
  • TRứng không khiến tăng cân. Do đó, nó rất tốt với những người mắc tiểu đường và bị thừa cân.

 Nhiều người cho rằng không nên sử dụng trứng khi bị tiểu đường. Họ lo lắng lượng cholesterol của trứng có thể gây nên các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, lượng cholesterol này không quá ảnh hưởng. Đặc biệt, việc cắt giảm toàn bộ cholesteron trong cơ thể cũng gây nhiều tác đọng tiêu cực.

Lợi ích của trứng đối với cơ thể người mắc bệnh tiểu đường

 Như vậy, bạn đã trả lời được câu hỏi người mắc tiểu đường có được ăn trứng không. Có thể thấy, đây là một loại thực phẩm an toàn với người bệnh. Dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về tác động của trứng đối với bệnh nhân tiểu đường là gì nhé.

Trứng gà mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể người bệnh
Trứng gà mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể người bệnh
  • 1 quả trứng chứa tới 7 gram protein. Nhờ vậy, nó giúp hỗ trợ sức khỏe thần kinh và cơ bắp.
  • Kali trong trứng giúp cân bằng nồng độ natri và cải thiện hoạt động của hệ tim mạch.
  • Trong trứng gà ta có chứa nhiều omega 3 – một chất béo tuyệt vời cho cơ thể.
  • Trứng có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.
  • Khi sử dụng trứng thay thế những thực phẩm khác, tác dụng giảm cân của nó rất tốt.

 Ngoài ra, trong trứng gà cũng có rất nhiều vitamin. Nổi bật có thể kể tới vitamin A, D, E, K và B12. Cùng với đó là hàng loạt chất chống oxy hóa từ thiên nhiên.

 Khi sử dụng trứng, cơ thể sẽ có nhiều biến chuyển tích cực. Đặc biệt, trứng giúp thai nhi phát triển tốt hơn nếu phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ sử dụng trứng.

>>> Bệnh nhân tiểu đường có được uống nước dừa hay không?

Người mắc tiểu đường nên ăn trứng như thế nào cho đúng

 Dưới đây, cùng tìm hiểu về cách sử dụng trứng trong bữa ăn thường ngày nhé. Thông tin này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.

Cách sử dụng trứng

 Ngoài việc người bệnh tiểu đường có được ăn trứng không, cách ăn trứng như thế nào cho đúng là điều cần biết. Cách tốt nhất để sử dụng loại thực phẩm này chính là luộc hoặc trần.

 Khi ăn trứng, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng thêm rau xanh. Cùng với đó bạn cũng có thể sử dụng kèm với sữa không đường, sữa không béo.

Trứng luộc là món ăn tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường
Trứng luộc là món ăn tuyệt vời dành cho người bệnh tiểu đường

 Không nên ăn trứng với các thực phẩm giàu đạm như thịt, phô mai, bơ… Chúng sẽ khiến cơ thể phải nạp quá nhiều protein, chất béo cùng một lúc. Đây là điều không tốt cho cơ thể người bệnh.

Ăn bao nhiêu trứng là đủ?

 Dù là thực phẩm tốt cho cơ thể, trứng cần được sử dụng đúng cách. Mỗi tuần, người bệnh tiểu đường chỉ nên sử dụng 3 quả trứng là tốt nhất.

 Đặc biệt, nên ưu tên sử dụng trứng gà ta, trứng vịt xiêm thay vì những loại trứng công nghiệp. Ăn trứng vào buổi sáng sẽ mang lại tác dụng tốt hơn so với sử dụng trứng vào buổi trưa, buổi tối.

>>> Xem thêm: Cỏ chân vịt chữa tiểu đường và những điều bạn cần biết.

Có nên bỏ lòng đỏ trứng khi ăn?

 Nhiều người thường cho rằng, lòng đỏ chứa quá nhiều chất. Do đó, họ bỏ lòng đỏ khi ăn. Tuy nhiên, điều này không tốt cho cơ thể.

 Các chuyên gia khuyên người bệnh tiểu đường nên sử dụng cả lòng đỏ lẫn lòng trắng trứng. Với lòng trắng có rất nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa lượng chất béo lớn, nó sẽ giúp cơ thể ổn định đường huyết tốt hơn.

>>> Xem thêm: Bệnh nhân tiểu đường có được dùng mật ong không?

Lời khuyên dành cho người bệnh tiểu đường

 Như vậy, bạn đã có được những thông tin cần thiết về việc sử dụng trứng của bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, đừng quên cân nhắc xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý để điều trị bệnh thật tốt.

 Một trong những giải pháp hữu ích nhất cho bạn khi điều trị tiểu đường chính là nên dùng thêm Bepharin. Đây là viên uống thảo dược có tác dụng giữ ổn định đường huyết và giảm biến chứng. Từ đó, chăm sóc cơ thể thật tốt.

Đừng quên sử dụng Bepharin để chăm sóc cơ thể thật tốt nhé
Đừng quên sử dụng Bepharin để chăm sóc cơ thể thật tốt nhé

 Nếu bạn vẫn còn băn khoăn tiểu đường có được ăn trứng không hay cần tư vấn về những sản phẩm điều trị tiểu đường, gọi cho Nesfaco để được tư vấn nhé.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.