Tự chữa cao huyết áp có được không? Giải pháp điều trị bệnh hiệu quả

Càng lớn tuổi sức khỏe càng yếu dần, khi hệ miễn dịch trở nên kém sẽ khiến cơ thể dễ mắc một số căn bệnh. Trong đó cao huyết áp là bệnh lý phổ biến gây nhiều nguy hiểm tới sức khỏe nếu không được chữa trị kịp thời. Vậy chúng ta có thể tự chữa cao huyết áp có được không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Nesfaco để hiểu rõ hơn nhé!

Cao huyết áp là bệnh gì?

Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính chịu áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Tăng huyết áp khiến tim chịu áp lực lớn và là nguyên nhân gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như: nhồi máu cơ tim, bệnh tim mạch vành, suy tim…
Tự chữa cao huyết áp có được không-1
Cao huyết áp là bệnh lý vô cùng nguy hiểm
Các loại cao huyết áp phổ biến thường gặp gồm:
  • Cao huyết áp nguyên phát: Không tìm ra nguyên nhân cụ thể, bệnh này chiếm tới 90%.
  • Cao huyết áp thứ phát: Liên quan tới các căn bệnh trên động mạch, van tim, bệnh nội thiết và bệnh thận.
  • Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Bệnh này chỉ có huyết áp tăng thu tăng còn huyết áp tâm trương lại bình thường.
  • Cao huyết áp trong thai kỳ: Bao gồm tăng huyết áp tiền sản giật và cả thai kỳ.

Tự chữa cao huyết áp có được không?

Mặc dù cao huyết áp là bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu biết cách chăm sóc thì bạn vẫn có thể kiểm soát tốt mức độ ảnh hưởng của bệnh. Cụ thể:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống sẽ tác động trực tiếp tới việc chữa bệnh cao huyết áp có hiệu quả hay không. Chỉ bằng cách tăng hoặc giảm một số thành phần trong khẩu phần ăn mỗi ngày đã có thể giữ được số đo huyết áp luôn ổn đỉnh.

Thứ 1: Giảm bớt lượng muối

Lượng muối phù hợp với người Việt Nam theo khuyến cáo là khoảng 5g/ngày. Khi lượng muối đưa vào cơ thể vượt quá mức quy định sẽ khiến ion Natri tác động giữ nước lại trong mạch máu. Điều này thúc đẩy lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể và gây cao huyết áp.

Thứ 2: Bổ sung thực phẩm giàu Kali

Khả năng giữ nước của Kali kém hơn ion Natri nên nếu cơ thể có nhiều ion Kali sẽ làm giảm bớt sự hấp thụ của Natri. Vậy nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu Kali giúp giảm đi một lượng Natri trong máu. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm như: Khoai lang, sữa chua, rau cải xanh, các loại hạt họ đậu, trái cây…

Thứ 3: Bổ sung thực phẩm giàu Canxi

Có thể tự chữa cao huyết áp có được không? Dĩ nhiên là bạn có thể nếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày bổ sung thêm các thực phẩm giàu Canxi. Bởi vì người bị cao huyết áp thường có lượng Canxi trong máu thấp. Thực phẩm giàu Canxi bạn không thể bỏ qua là: hải sản, thịt cá, các loại sữa…
Tự chữa cao huyết áp có được không-2
Nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để kiểm soát bệnh cao huyết áp hiệu quả

Thứ 4: Tránh các chất kích thích và thuốc lá

Những chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá sẽ khiến nhịp tim tăng, tác động chuyển hóa cơ thể, thúc đẩy hoạt động bơm máu và thậm chí là gây ra tai biến như nhồi máu cơ tim, vỡ mạch máu não…với người mắc bệnh cao huyết áp.
Xem thêm:

Có chế độ tập luyện thể dục hợp lý

Thường xuyên tập luyện thể dục không những giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà nó còn hỗ trợ đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể. Từ đó việc kiểm soát số đo huyết áp cũng không còn là điều khó khăn.

Đi bộ

Nhiều minh chứng cho thấy người huyết áp cao nếu đi bộ thường xuyên sẽ giảm được 6 – 8mmHg. Vận động giúp tim điều hòa oxy tốt hơn và tác động tới quá trình bơm máu đến các bộ phận khác. Vì thế bạn hãy dành ra 30 phút đi bộ mỗi ngày để hạ huyết áp và tăng sức bền cho tim nhé.

Nên nghỉ ngơi nhiều

Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, stress sẽ khiến trung tâm thần kinh giải phóng nhiều hóc mốn để cân bằng lại trạng thái của cơ thể. Khi hóc môn tiết ra quá nhiều sẽ làm huyết áp tăng. Do vậy bạn hãy làm việc, thư giãn đúng cách để sức khỏe luôn được đảm bảo.

Giảm cân

Tự chữa cao huyết áp có được không với việc giảm cân? Người béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp hơn người bình thường. Mỡ máu cao sẽ khiến Cholesterol lắng lại và bám vào thành mạch làm hẹp mạch máu. Đây là nguyên nhân gây cao huyết áp cũng như bệnh nhồi máu cơ tim. Hãy thực hiện giảm cân một cách khoa học và kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng để đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ

Bên cạnh tự điều trị bệnh huyết áp tại nhà, sự kết hợp với thuốc chỉ theo đơn kê của bác sĩ cũng là cách để phòng tránh và làm giảm sự tác động của bệnh.

Uống đúng liều, đúng giờ

Rất nhiều người hay quyên đi việc uống thuốc đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là với người già có trí nhớ kém. Nếu không uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng sẽ khiến huyết áp tăng đột ngột, dễ bị đột quỵ hơn.
Tự chữa cao huyết áp có được không-3
Apharin là sản phẩm hỗ trợ điều trị hiệu quả hiện nay

Không uống thuốc kèm nước hoa quả, sữa tươi

Chỉ uống thuốc với nước đun sôi để nguội hoặc nước lọc tinh khiết. Tuyệt đối không uống thuốc bằng nước trái cây hay sữa vì nó sẽ làm giảm công hiệu của thuốc khiến việc điều trị bệnh bị gián đoạn.
Ngoài các cách trên, sử dụng thảo dược Apharin hiện là giải pháp được khá nhiều người lựa chọn. Với thành phần 100% hoàn toàn từ thiên nhiên cùng với khả năng ổn định huyết áp hiệu quả chắc hẳn đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đang gặp vấn đề về cao huyết áp.
Trên đây là những chia sẻ của Nesfaco về việc có thể tự chữa cao huyết áp có được không mà bạn quan tâm. Hy vọng bài viết đã cung cấp nhiều kiến thức cũng như kinh nghiệm hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này và sớm có những biện pháp phòng tránh hiệu quả.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Nesfaco – Căng tràn sức sống từ thiên nhiên
– Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
– Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
– Email: info@nesfaco.com
– Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.