Giải đáp: Uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không?

Cà phê đang là thức uống quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên  trong một số trường hợp sẽ cần phải kiêng loại thức uống này. Vậy uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không?  Để biết câu trả lời chuẩn xác, xem ngay bài viết dưới đây của Nesfaco !

1. Uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không?

Cafein là loại chất có thể khiến huyết áp bị tăng đáng kể trong ngắn hạn, cho dù bạn không bị cao huyết áp. Hiện nay vẫn còn chưa rõ sự gia tăng của nguyên nhân này. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng caffein có thể sẽ ngăn chặn một hormon có vai trò  giữ cho động mạch mở rộng. Còn có một số nghiên cứu khác chứng minh rằng chất caffeine khiến  tuyến thượng thận giải phóng ra adrenalin, là nguyên nhân chính dẫn tới huyết áp tăng lên.
uong-ca-phe-co-anh-huong-huyet-ap-khong
Uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không?
Theo dõi ở một số người thường xuyên dùng đồ uống có chứa caffein thì đều thấy họ có huyết áp  trung bình cao hơn so với những người không uống. Những những người thường xuyên uống loại nước này thì thường có khả năng “chịu đựng” cafein. Tóm lại thì caffein không có tác động lâu dài tới số đo huyết áp của con người.
Muốn biết chính xác uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không thì bạn có thể tiến hành tự kiểm tra bằng cách đo huyết áp của bản thân sau khi uống xong khoảng 30-120 phút. Nếu huyết áp tăng khoảng 5-10 điểm,thì có nghĩa huyết áp của bạn bị nhạy cảm với cafein. 
Nếu bạn có ý định giảm hàm lượng cafein thì cần phải tiến hành từ từ trong khoảng vài ngày cho tới 1 tuần để tránh tình trạng đau đầu bởi cai cà phê đột ngột.
Nếu bạn đang cao huyết áp thì nên hạn chế cafein  hàng ngày tiêu thụ. Chỉ nên uống khoảng 200mg mỗi ngày tương ứng với khoảng 2 ly cà phê (230ml). Chú ý: Hàm lượng cafein trong ly cà phê sẽ căn cứ theo công thức pha chế của cửa hàng hay nhãn hàng nào đó.
Tránh uống cà phê trước khi thực hiện các hoạt động có khả năng làm tăng huyết áp  như tập thể dục, tập tạ hay các bài thể dục tiêu tốn thể lực. 

2. Những người cao huyết áp có cần tránh uống cà phê?

Theo báo cáo ghi nhận trong năm 2017, những người cao huyết áp cần hết sức thận trọng khi sử dụng cà phê.
Trong thực tế,  loại thức uống này được chứng minh đem lại đôi chút lợi ích cho sức khỏe con người như giúp tỉnh táo, tăng cường khả năng tập trung khi làm việc, phòng ngừa ung thư, có lợi cho gan,…Thường xuyên uống một ly cà phê mỗi ngày sẽ giúp tinh thần khoan khoái, khỏe mạnh, …
Nhưng nếu quá mức lạm dụng sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm, xảy ra tình trạng lo âu, căng thẳng, gây các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch,… Ảnh hưởng của loại thức uống này với từng người sẽ không giống nhau.
Một số trường hợp sẽ không được sử dụng cà phê, đặc biệt với người mất ngủ. Và người mắc bệnh cao huyết áp cũng vậy bởi thành phần cafein trong cà phê có thể khiến trí óc căng thẳng, gây ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ.
nhung-nguoi-cao-huyet-ap-co-can-tranh-uong-ca-phe
Những người cao huyết áp có cần tránh uống cà phê?

3. Lượng cà phê thích hợp dùng mỗi ngày là bao nhiêu?

Tuy uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không không khiến cơ thể tăng huyết áp tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều (> 4 tách) mỗi ngày sẽ không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với những người hay dùng cà phê đậm đặc nguyên chất  hoặc cho thêm quá nhiều đường sữa vào thức uống thì sẽ dễ bị tiểu đường.
Để tốt cho sức khỏe nên dùng 2 đến 3 tách mỗi ngày  sẽ là phù hợp (khoảng  200mg đến 300mg). Ngoài ra,  cũng cần quan tâm tới thương hiệu cà phê để đảm bảo rằng sản phẩm bạn đang dùng rất an toàn, chất lượng và không có chất độc hại nào khác. Đặc biệt không nên uống khi đói bụng, vận động mạnh,…

4. “APHARIN” – Sản phẩm dành riêng cho người huyết áp cao

Trên thị trường  có nhiều người bị mắc bệnh cao huyết áp, và sản phẩm Apharin hiện đang nhận được sự quan tâm đặc biệt hơn cả. Do có đầy đủ các yếu tố chất lượng, công dụng và giá thành, viên uống apharin càng được tin dùng hơn từ người trẻ mới bị cho đến những người mắc bệnh lâu năm.
Nguồn gốc: Viên uống apharin được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, HACCP 22.000,  nên sản phẩm vô cùng an toàn, chất lượng chinh phục lòng tin của toàn bộ người bệnh. Apharin cũng  sử dụng nguồn dược liệu sạch qua những vòng kiểm tra khắt khe của bộ ý tế và có vùng trồng dược liệu riêng  chỉ đáp ứng nhu cầu sản xuất. Nên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm tuyệt đối khi sử dụng.
apharin-san-pham-danh-rieng-cho-nguoi-huyet-ap-cao
“APHARIN” – Sản phẩm dành riêng cho người huyết áp cao
Công dụng: Apharin hỗ trợ làm hạ và ổn định huyết áp, không gây tác dụng phụ  khi sử dụng lâu dài. Còn có tác dụng làm giảm mỡ máu cao, hàm lượng cholesterol xấu. Bên cạnh đó, Apharin còn giúp làm bền thành mạch,  ngăn chặn tình trạng tim đập nhanh, rối loạn tim mạch, chữa chứng hồi hộp, cải thiện tính năng tuần hoàn mạch máu, chữa chứng đau và nặng đầu của bệnh nhân.
Apharin luôn được các y bác sĩ khuyên dùng hàng đầu hiện nay.
Trên đây là những thông tin giúp giải đáp uống cà phê có ảnh hưởng huyết áp không khá đầy đủ, chi tiết. Chúc bạn đọc có thể tìm được thông tin mình cần. Ngoài ra, nếu có nhu cầu sử dụng sản phẩm Apharin thì có thể liên hệ ngay tới :
Dược phẩm Nesfaco
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633004
  • Địa chỉ website: https://nesfaco.vn/
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.