Uống Nước Mía Nhiều Có Bị Tiểu Đường Không?

Với vị ngọt thanh, thơm mát, nước mía được rất nhiều người yêu thích. Nó là lựa chọn tuyệt vời để giải khát vào mùa hè. Nhưng uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không là vấn đề khiến nhiều người lo lắng. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này của Nesfaco nhé.

Vì sao nước mía lại được nhiều người yêu thích?

Nước mía có vị ngọt đậm nhưng rất thanh, thơm mát. Chính vì vậy khi sử dụng, nó khiến người uống cảm nhận được sự sảng khoái. Thần trí tỉnh táo hơn rất nhiều.

Với hương vị thơm ngon, không có gì ngạc nhiên khi nước mía đặc biệt được nhiều người yêu thích
Với hương vị thơm ngon, không có gì ngạc nhiên khi nước mía đặc biệt được nhiều người yêu thích

Trong nước mía có rất nhiều đường. Khi đưa vào cơ thể, chúng sẽ giúp cung cấp những năng lượng cần thiết tức thì. Từ đó, giúp người uống tỉnh tảo hơn.

Thành phần của nước mía cũng chứa rất nhiều vitamin, các loại khoáng chất. Do đó, nó là một trong những loại nước giải khát tốt cho cơ thể, được khuyên dùng thay thế nước đóng chai.

>>> Xem thêm: Bệnh tiểu đường có được phép ăn cam quýt hay không?

Uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không?

Rõ ràng, trong thành phần của nước mía có rất nhiều đường. Vậy khi uống nhiều có thể bị tiểu đường không?

Nỗi lo lắng của nhiều người khi uống nước mía

Hiện tại, rất nhiều người dùng nước mía giải khát khi đến mùa hè. Thậm chí nhiều người còn sử dụng rất nhiều nước mía trong ngày.

Chứa nhiều đường, do đó mọi người thường lo lắng uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không
Chứa nhiều đường, do đó mọi người thường lo lắng uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không

Chính vì vậy, họ không khỏi lo lắng sự ảnh hưởng của nước mía đến sức khỏe. Đặc biệt là lượng đường quá lớn trong nước mía có gây vấn đề gì khi sử dụng hay không.

>>> Xem thêm: Đường thốt nốt dùng cho người bệnh tiểu đường có được không?

Tìm hiểu về đường – một thành phần quan trọng của mía

Mía vốn là nguyên liệu chính trong ngành công nghiệp sản xuất đường. Nguyên nhân là do tỷ lệ đường có trong thành phần của mía rất cao.

Vậy loại đường đó có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe không?

Theo các chuyên gia nghiên cứu, đường trong mía là đường tự nhiên. Chỉ số Glycemic Index của nó khá thấp so với đường trắng thường dùng.

Chính vì lý do này, việc sử dụng mía khiến cơ thể hấp thụ được lượng đường tốt có sẵn. Nó sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn gần như ngay lập tức sau khi sử dụng.

Tuy nhiên, việc sử dụng nước mía cũng cần được tính toán một cách cẩn thận. Từ đó, tránh gây hại cho cơ thể cũng như đảm bảo sử dụng chúng thật tốt.

Uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không?

Mới đây, chuyên gia dinh dưỡng Alka Lohia đã công bố nghiên cứu của mình về nước mía và mối liên quan với bệnh tiểu đường. Theo đó, lượng đường có trong mía thực sự rất tốt. Tuy nhiên, nó không phải là thứ có thể sử dụng một cách vô độ.

Để tránh bị tiểu đường, mọi người nên sử dụng nước mía một cách có chừng mực
Để tránh bị tiểu đường, mọi người nên sử dụng nước mía một cách có chừng mực

Nguyên nhân là do khi uống quá nhiều nước mía, cơ thể sẽ phải hấp thu một lượng đường cực lớn. Ngay lập tức, tỷ lệ đường trong máu người sử dụng cũng tăng lên đột ngột. Đây thực sự là một gánh nặng với việc chuyển hóa đường trong cơ thể.

Lâu dần, tình trạng này có thể diễn tiến nặng. Từ đó, trở thành tiền tiểu đường và gây hại lâu dài cho cơ thể. Chính vì vậy, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đều khuyên mọi người sử dụng nước mía một cách tính toán, có khoa học.

>>> Xem thêm: Bệnh nhân tiểu đường có nên ăn bắp ngô hay không?

Sử dụng nước mía như thế nào cho đúng?

Lượng nước mía có thể sử dụng mỗi ngày mà vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể

Theo các bác sĩ, mỗi ngày một người chỉ nên sử dụng 400ml nước mía nguyên chất. Tương đương với 2 ly nước mía mà thôi để tránh ảnh hưởng đến cơ thể cũng như hệ chuyển hóa.

Khi sử dụng nước mía, bạn có thể cho thêm một chút nước quất hoặc đá. Khi đó, nó sẽ trở thành một loại nước giải khát ngon tuyệt, tốt cho cơ thể.

Lưu ý quan trọng khi uống nước mía

Nếu thích có hương vị, bạn chỉ nên thêm các loại hoa quả nguyên chất vào nước mía
Nếu thích có hương vị, bạn chỉ nên thêm các loại hoa quả nguyên chất vào nước mía
  • Uống nước mía ngay sau khi ép. Tuyệt đối không ép nước mía để sẵn và uống dần. Lượng đường lớn trong mía có thể lên men và trở nên không tốt cho cơ thể.
  • Khi uống nước mía giải khát, bạn cũng cần chú ý cắt giảm các loại nước giải khát khác sử dụng trong ngày.
  • Hãy uống nước mía nguyên chất, không kết hợp với các thực phẩm có đường khác. Trong trường hợp muốn thêm gia vị, hãy thêm một số hoa quả nguyên chất.
  • Nên sử dụng mía tươi, mới thu hoạch để đảm bảo hương vị thơm ngon.

Người mắc bệnh tiểu đường có nên uống nước mía hay không?

Như vậy, bạn đã biết uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không. Vậy người bệnh tiểu đường có nên uống nước mía hay không?

Một thông tin thú vị dành cho người bệnh tiểu đường chính là đường trong mía sẽ được xử lý ở gan. Nó không giống những loại đường khác được xử lý ở ruột non.

Người bệnh tiểu đường chỉ nên sử dụng 100ml nước mía mỗi ngày
Người bệnh tiểu đường chỉ nên sử dụng 100ml nước mía mỗi ngày

Chính vì vậy, nước mía sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới cơ thể như những loại nước giải khát khác. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên sử dụng 100ml mỗi ngày mà thôi.

Lời khuyên dành cho bạn

Nếu bạn đang bị tiểu đường, hãy sử dụng nước mía một cách cẩn thận. Đồng thời, đừng quên xây dựng cho mình một chế độ sống lành mạnh.

Đặc biệt, hãy sử dụng Bepharin mỗi ngày để chăm sóc cơ thể. Với thành phần thảo dược, Bepharin sẽ chăm sóc cơ thể người bệnh theo cách an toàn nhất.

Hãy gọi cho Nesfaco để tìm hiểu thêm về Bepharin nhé
Hãy gọi cho Nesfaco để tìm hiểu thêm về Bepharin nhé

Hiện tại, Bepharin đang được Nesfaco phân phối toàn quốc. Nếu bạn còn băn khoăn uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không, hãy gọi ngay cho Nesfaco để được tư vấn và hỗ trợ nhé.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900.633.004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: www.nesfaco.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.