Vì Sao Người Cao Tuổi Hay Bị Cao Huyết Áp Và Cách Phòng Tránh 

Tăng huyết áp thường xảy ra với tất cả mọi người. Tuy nhiên, những người lớn tuổi lại có nguy cơ mắc bên cao hơn nhiều. Vì sao lại có tình trạng này xảy ra và nguyên nhân từ đâu? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao người cao tuổi hay bị cao huyết áp

Lý do người già thường bị cao huyết áp

Tăng huyết áp hay cao huyết áp là tên gọi chung của một căn bệnh. Nó được xem là bệnh mãn tính mang đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho mọi người. Căn bệnh này xảy ra với hầu hết tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác. Tuy nhiên, theo một số thống kê, người già có tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn so với các độ tuổi khác. Thậm chí, những trường hợp mắc phải còn có mức độ nghiêm trọng hơn. 
Người cao tuổi rất dễ bị huyết áp cao
Người cao tuổi rất dễ bị huyết áp cao
Có thể bạn chưa biết, người lớn tuổi thường dễ bị cao huyết áp bởi vì thành động mạch đã không còn tính đàn hồi. Bộ phận này khi về già sẽ bị lão hóa và trở nên xơ cứng hơn. Như vậy, lực tác động lên thành sẽ cao dẫn đến huyết áp tăng. Hơn nữa, những người lớn tuổi thường gặp phải tình trạng ăn uống không ngon miệng. Do đó, họ không có chế độ ăn khoa học cũng dẫn đến cao huyết áp. Ngoài ra, một số người mắc các bệnh lý đi kèm như tiểu đường hay gout cùng có thể khiến huyết áp bị tăng cao. 

Một số phương pháp hạn chế cao huyết áp ở người già

Cao huyết áp có thể gây nên những biến chứng như nhồi máu não, xuất huyết não, đột quỵ, suy tim, suy thận,… Những căn bệnh này đều có thể lấy đi mạng sống của mỗi người. Do đó, mỗi cá nhân cần nắm rõ các phương pháp phòng tránh cao huyết áp. Không chỉ người già mà người trẻ cũng cần phải đặc biệt lưu ý. Như vậy, khi đi qua thời thanh xuân, nguy cơ mắc bệnh sẽ được giảm thiểu. 

Áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học

Việc ăn uống không khoa học là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Việc này có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng cao huyết áp. Đồng thời, nó còn gây nên nhiều căn bệnh cho cơ thể. Bởi vậy, mỗi người cần phải tuân theo chế độ ăn khoa học. 
Bữa ăn nên có đầy đủ các dưỡng chất và đừng quên bổ sung trái cây và rau quả. Thay vì, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn thì đồ tươi sống sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Với những người đã bị cao huyết áp thì nên kiêng ăn mặn, ăn đồ nhiều dầu mỡ hay các món ăn nhiều tinh bột và có vị cay. 
Nên áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học
Nên áp dụng chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học

Duy trì cân nặng, hạn chế béo phì

Như các bạn đã biết, béo phì là một trong những nguyên nhân gây huyết áp tăng. Do đó, bạn cần phải chú ý tình trạng cân nặng trong mỗi thời điểm. Việc này sẽ giúp kiểm soát tốt các chỉ số về huyết áp và hạn chế bệnh tật. Trọng lượng cơ thể cần duy trì ở mức ổn định để tránh béo phì. Nếu cân nặng vượt mức bạn nên nhờ sự tư vấn từ các chuyên gia để có thể cân bằng. 

Duy trì thói quen tập thể dục 

Để có sức khỏe tốt, bạn đừng quên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày. Bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để chạy bộ, đạp xe hoặc chơi một thể thao nào đó. Nếu cơ thể của bạn không có chịu được hoạt động nặng thì có thể đi bộ nhẹ nhàng. 
Việc luyện tập sẽ giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn. Đồng thời, tình trạng cao huyết áp cũng sẽ được duy trì ở mức ổn định. 

Không nên sử dụng thức uống có cồn

Nếu sử dụng thức uống có cồn thường xuyên sẽ rất dễ khiến tình trạng cao huyết áp nặng hơn. Bởi các hoạt chất có trong cồn thường có hại cho sức khỏe. Vậy nên, bạn cần hạn chế uống những loại thức uống này. 
Nếu trường hợp bất khả kháng thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bạn có thể cân bằng lượng cồn duy trì vào cơ thể để không khiến tình trạng huyết áp tăng cao. 

Tuyệt đối không hút thuốc lá, thuốc lào

Thuốc lá, thuốc lào là một trong những thứ rất có hại cho sức khỏe. Các hoạt chất bên trong có thể khiến cơ thể bị suy nhược mắc phải nhiều căn bệnh. Thêm vào đó, nó còn làm cho huyết áp tăng cao, khó kiểm soát. 
Người hít phải khói thuốc lá cũng có thể bị ảnh hưởng sức khỏe. Do đó, bạn không nên sử dụng và tránh xa môi trường có khói thuốc. 
Không nên hút thuốc lá hay thuốc lào để có được sức khỏe tốt
Không nên hút thuốc lá hay thuốc lào để có được sức khỏe tốt

Sử dụng các loại sản phẩm hỗ trợ điều trị huyết áp

Hiện nay, thị trường xuất hiện nhiều loại viên uống hỗ trợ ổn định huyết áp. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng để giúp sức khỏe ngày càng tốt hơn. 
Apharin là sản phẩm giúp điều trị huyết áp cao, tăng cường lưu thông màu và an thần hiệu quả. Sản phẩm này được điều chế từ các loại thần dược quý đang được ưa chuộng. Sử dụng nó chính là bí quyết giúp bạn phòng tránh huyết áp cao khi về già. 

Lời kết 

Qua những chia sẻ trên đây, có lẽ bạn đã hiểu rõ hơn vì sao người cao tuổi hay bị cao huyết áp? Đừng quên lưu lại những cách phòng tránh để có được sức khỏe tốt nhất. 
Nếu bạn muốn tìm kiếm đơn vị cung cấp sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe uy tín thì đừng quên dược phẩm Nesfaco. Đây là đơn vị đã có nhiều năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực này với danh tiếng nổi trội. Các sản phẩm không chỉ được sản xuất theo dây chuyền hiện đại mà còn đảm bảo tiêu chuẩn. 
Thông tin liên hệ đặt hàng 
  • Địa chỉ: 228B Bạch Đằng, Phường 24, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 093.878.6025 hoặc 1900633004
  • Email: info@nesfaco.com
  • Website: https://nesfaco.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.